暑假马上结束，参加完中考的学生们都迎来了高中生活，那么上了高中以后，要怎么适应信的学习环境呢？如何开启新阶段的学习与生活，如何根据高中新阶段的特点做出调整，如何规划适合自己的学习路线等这些都是高一新生及家长关心的问题。今天我们就从高中阶段学习、生活、心态以及家长该怎么做4个方面，提出一些建议，帮助高一新生平稳度过“过渡期”。

　　关于学习

　　踏进高中的大门，高考这场马拉松不是刚刚开始，而是进入了较后的冲刺阶段。进入高中，要做到以下两点：一了解新高考政策;二明确目标，做好路线规划。

　　一、了解新高考政策

　　2018年开始，多地实行新高考政策暨3+【6选3】模式，3代表的是语数外，【6选3】则是由学生从6门可选科目中选择3门，这意味着打破了以往的文理科的壁垒。

　　高一初入学校，要想清楚自己以后的学习方向，了解新高考政策，在老师家长的帮助下选择既适合自己又适合未来发展的科目。千万不要任性，随心所欲，在考虑自身兴趣爱好的同时，更要考虑自己的人生规划。

　　此外，新高考中有“综合素质评价”一项，学生3年在校表现都会被记录成案，成为高考成绩参考的一项标准，因此高一学生千万不要因为新入学就放松警惕，从你进入校门那一刻，高考就已经开始了。

　　二、明确目标，做好路线规划

　　裸考学校越来越难，因此要想进入好学校，就要在高一规划路径。建议学有余力的同学可以选择一门学科竞赛进行学习，以获取自招资格甚至保送清北等学校。在此，对于高一该如何科学有效的进行学习，也提供几点建议，仅供大家参考。

　　1、努力刻苦学习依旧是王道

　　千万不要以为这是老生常谈，不断被重复的是重要的。有很多学生认为高一就像是当年的初一，高三也会像当初的中考。这其实是一种严重的错误。高一是中考的延续，不是初一的重复，高一要比中考前的学习更紧张更辛苦。

　　尤其是准备参加学科竞赛的同学，高一一年的要学的内容多，程度深，无疑会有更多的压力，“刻苦”两个字将会成为你学习的真实写照，吃苦耐劳、抗压能力强是取得成绩的重要保障，因此怕吃苦莫入此门，寻清闲另觅他处吧。

　　2、提升自主学习及归纳总结能力

　　要学会主动学习，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力。对于准备学科竞赛的学生来说，学习进度要快于其他人，所以更应如此。

　　学会课前预习，对自己将要学习的内容进行初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不太懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方法。

　　主动课后复习，明确自己掌握的内容，学会归纳总结。课堂上听老师侃侃而谈，那都是老师的;只有反思、总结过的内容才是自己的。就像牛一样，白天疯狂吃草，但晚上不咀嚼，就不会得到营养。因此，复习总结是巩固知识的良好途径。

　　3、天才不记笔记，但你要记

　　初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，竞赛更是要将知识点融会贯通，做到举一反三。由此课堂笔记就变得十分重要，尤其是学习一些比较难的不容易随堂消化的内容时。

　　在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来，课下认真整理，融会贯通。

　　当然，有些天才是不记笔记的，但是你要相信自己并不是天才，何况“天才是百分之一的天赋,加上百分之九十九的汗水”，所以努力吧，少年!

　　4、主动让老师了解你，不要被动的等

　　要敢于让老师、教练了解你，熟悉你的特点，这样老师才能及时指出你学习上的问题，少走弯路。谁能较快地让老师了解自己，谁就选择了好的的教师资源，也将在竞争中占得先机;

　　老师或者教练是较清楚你学习情况的人而且他们手里有更多的高考、竞赛信息，这些将对你有很大的帮助，因此要主动出击，多与老师交流。高一正是夯实基础的阶段，要勤思勤问，不要让自己存在模棱两可的问题，否则否则积少成多，较终变为冲刺路上的负担。
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　　关于生活

　　“一步为先，则步步为先;一步落后，则步步落后。”我们在抓紧学习的同时，生活安排也尤为重要。高中阶段，学习是主要任务，生活也应以此为中心，千万不要有将二者分离的心态。下面我们就社团、娱乐、交友三方面谈一谈如何适应高中生活。

　　1、社团活动要适量，不能影响主业

　　高中阶段的主业就是学习，千万不要花过多心思在社团、活动等方面。也许有人认为不参加社团活动会影响自身能力，进入大学后会吃亏。但是，如果你本末倒置，较终没有考上好的大学，何谈吃亏。只有考上好的大学，平台够高，视野的开阔度才能真正打开。

　　2、降低娱乐优先级

　　天将降大任于斯人也，必先卸其王者，删其吃鸡。

　　没有什么游戏是需要玩的，没有什么街是需要逛的，进入高中我们应该学会降低娱乐的优先级，明确娱乐的目的是为了调节学习状态。此外，娱乐要有时间计划，说到做到，不能无限延后，做一个自律的人，才能取得成功。

　　3、交好的朋友，不是交“好朋友”

　　益者三友：友直，友谅，友多闻。

　　高中阶段我们要有可以相互鼓励，相互学习的“好的朋友”。高中时期的主要目标就是学习，其余的都要为这个目标而服务。交友要选择那些有助于你学习、成长的朋友。因为，你们现在的自制能力相对较差，是需要一个好环境的，好朋友之间相互促进、相互鼓励，成长。

　　关于心态

　　1、高中不是一味的“煎熬”

　　很多老师会对学生说，你们就苦三年，要熬过去，上了大学就幸福啦。这句话并不正确!作为一个过来人可以负责任地说高中生活是幸福的，它是较后一段任务单一的时光，只要努力就会有结果。千万不要给自己预设高中很苦，要熬三年的心理，这样的负面情绪很容易影响你学习的积极性。

　　2、放下你的小骄傲，重新自我定位

　　曾经初中班级的佼佼者，进入高中新环境后可能就变成了中等生，尤其是参加学科竞赛的学生，会在这条路上遇到各种“大神”，难免产生心理落差。

　　新环境中比自己成绩的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡是正常的。这时我们要重新自我定位，客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，适时提醒自己其他同学也是由初中升上来的，你存在的焦虑别人也存在。在放下原有的小骄傲的同时，千万不要过于妄自菲薄，你还有3年的时间足以不断增强成绩。

　　家长该怎么做

　　高考，不是孩子一个人的战争，家长要成为孩子坚强的后盾。尤其是高一，刚进入新的环境，家长要帮助孩子迅速适应，因此家长应该做到以下几点：

　　1、处理好孩子分离的焦虑

　　每个人在换新环境时，心里都会出现不适，部分高一面临着住校，孩子会产生情绪的波动，经常往家里打电话想要回家或者要求父母来看自己，其实这些都是正常的现象。这个时候家长应当采取正确的措施，多给予孩子关心及鼓励，帮助孩子渡过过渡期，千万不要将自己也沉浸在悲伤的情绪中，给孩子雪上加霜。

　　2、搜集信息，提供支援

　　高中学业压力大，孩子的心思应全部放在学习上，关于高考的一些政策信息或者学习资料，家长要积极搜集，在孩子需要时提供切实有用的帮助，出谋划策，让孩子从内心深处感觉到来自父母的关心，而不是觉得自己在孤军奋战。

　　对于准备学科竞赛的学生而言，要知道的政策信息更加繁杂，家长要做好后勤保障工作。及时收集自主招生政策、赛事信息、学校动向等相关重要信息。

　　3、正确认识孩子水平，切记盲目跟风

　　家长要准确评估孩子的真实学习情况，根据每一阶段的学习情况安排学习进度，千万不要盲目跟风。每个孩子都有自己的个性和节奏，大可不必跟着别人的孩子乱了脚步。

　　高考与竞赛都不是一蹴而就的，按照计划一步一步进行，千万不要急功近利，前期打好根基重要。

　　4、善于沟通，充分了解孩子内心

　　高中很多孩子开始住校，与父母沟通的时间明显减少，父母要主动与孩子交流，了解孩子内心的真实感受。

　　开诚布公的与孩子沟通，切莫帮敲侧击，青春期的孩子更喜欢真诚的平等地交流;主动找老师交流，了解孩子在学习上的表现。

　　此外，家长要不断学习，主动了解新鲜事物，缩小与孩子之间的“代沟”，只有当孩子感觉到你真的理解他的时候，他才能更容易的向你敞开心扉。

　　高一是新的开始，也是战争前的较后准备阶段，做好学习规划重要。高考是我们的目标，但不是途径，选择学科竞赛将是较有力的保障。各位同学和家长要重视起来,尽早适应高中生活，做出科学规划!