高考备考的很多学生都养成了熬夜学习的习惯，那么如果孩子总是熬夜复习，家长该不该提醒孩子要改掉熬夜的习惯呢？为了能够让孩子更好的高考，家长们也都煞费苦心，那么该不该要求孩子需要改掉熬夜习惯呢？如果孩子们这样的习惯已经持续了很长时间了，不建议在高考前夕作较大调整。

　　1、人的生物钟调整需要循序渐进，根据第二天的身体、精神状态来自己感觉效果是否良好，无论是孩子们的作息还是饮食运动等习惯都不建议在考前突变，这样带来的风险更大。身体的机能、心理状态、大脑的思维活跃时间段内的表现都是不同的。如果硬性调整，会无形中加剧孩子们的生理、心理压力，而且依个人情况不同，从调整开始到很好地适应新的规律所需要的时间也长短不一，万一考前还没有调整过来，确实是添乱。

　　2、因为高考的各科目考试时间都是固定的，所以孩子们平时可以通过睡眠饮食来调整大脑的活跃状态，尽可能增加大脑较佳运转时间段是考试科目的时间段。这个需要孩子们自己平日细心地记录和细腻的感受才能知晓，但不能出现白天大脑是混沌状态的情况。

　　3、在熬夜效率高的情况下关注白天各时段大脑的脑力运行速度。虽然一直以来处于高强度的复习节奏中，但孩子们需避免机械地重复性复习，当大脑处于机械思考时，会无意中忽视很多其它方面考生应该提前关注的，同时也很难让大脑能够灵活起来更有创意地分析解决问题，而高考中需要大脑的灵活度，并不都是机械地重复记忆。

　　所以，平日的复习很重要，但使蛮力不行，特别是临近高考，大家比的就更不是对于知识本身的掌握了，而是全方位能力的综合比拼，有身体的健康状况、心情的愉悦放松，心理压力的自解，复习的方法技巧，细节的注重和习惯等等，每年都会有平日学习很好但无法承受大考压力而失败的同学们。所以越到跟前，越要对自己有充分地感觉和认知，才能不盲从。

　　愿您被这个世界温柔以待，幸福一生!