喜欢熬夜学习的高三学生，真的需要在考前改掉这个习惯么?家长和老师总是建议孩子调整作息时间，可学生感觉自己能行，并感觉自己熬夜学习效率高，这可怎么办?万事没有和需要。这要看你个人的心理状况、身体状况、适应能力来决定。

　　1、改掉熬夜的习惯是为了使作息时间更加合理，能够更加符合高考的时间安排，把一个人精力较旺盛的时间调整到高考考试时间，所以建议尽量不熬夜。

　　2、如果你已经适应了熬夜的节奏，白天也没有什么明显的不适，就不必强行改变。如果突然间改变自己的作息规律，反而可能对自己的身体，精力造成不适应感，那么你就可以维持原状。

　　3、 但是如果熬夜是为了抢时间，为了更多的刷题，想在较后的时间段内再增强多少成绩，那这种想法是不现实的，这种做法也是不提倡的。

　　较终这段时间，以稳定为主，以心态平衡为主，放松状态，合理的安排自己的饮食、锻炼、作息规律，力争以一个良好的状态去迎接高考，这样去参加考试，成绩才会平稳。说不定还有意想不到的收获呢。

　　我家孩子今年参加高考，每天晚上都有熬夜的习惯，有时候看书到凌晨1：00，我也很担心孩子身体能否吃得消?他告诉我，这样看书效率高，为此我也在思考一个问题，临近高考，孩子到底需不需要调整作息时间?我觉得还是已成习惯，没有需要刻意调整作息时间。因为改掉了习惯，孩子有一个适应期，如果能够在短时间内适应，这当然是好事。如果在这段时间内不能适应，可能会导致孩子出现失眠症状，影响高考的正常发挥。

　　记得我当年在高三时，也有挑灯夜战的习惯，越临近高考越紧张，老师再三强调不准熬夜，可那时很难将自己的生物钟调过来，当寝室熄灯以后，一部分同学已进入梦乡，我辗转难眠，久久不能入睡，此时感觉到头脑很清醒，想着当天学习的内容，越想越兴奋，有时要到凌晨两点过才能入睡，由于没休息好，第二天上课昏昏浊浊，学习效率变得低下，作息时间也变得没有规律。

　　记得高考前的一个晚上，大家都有紧张情绪，加上天气闷热，不冲凉根本不能入睡，洗澡后头脑又变得清新，导致我们很多同学都没有休息好。

　　针对高三学生熬夜的问题，没有需要刻意改变作息时间，习惯就好。