暑假马上就要结束了，的学生再过几天都要再次回到校园里，继续为了自己的理想而努力学习。

　　但是对于大部分来说，却心中带有一丝的焦虑、恐惧，不安，这就是典型的“开学恐惧症”。这是一种正常现象，但需要一些方法来调节。实际上，这个开学恐惧症不仅是学生，老师也存在这种“开学恐惧症”。比如，我这几天就有点焦躁不安，“8月份怎么这么快啊，一转眼都8月20号了……”心里总是在埋怨“时间过的太快”。

　　哪些方法呢?

　　及时调整生物钟，养成早睡早起的好习惯，早饭要吃。无论是家长还是教师，都应该及早调整状态，及早“收心”，为新学期做好准备。

　　为开学做一切准备。梳理自己的各科作业，检查一遍是否全部写完?是否准备好了被褥(住宿生)?准备好了学习用品、生活用品等。为及早适应学校环境做充足的准备。

　　主动约上同学，一块出去游玩。找到自己的同学，可以在一块儿玩耍，再次寻找与同学在一起的感觉。

　　督促监督孩子减少对“屏幕”的严重依赖心理。比如手机、电脑、电视，有的家长可能会说：“我的孩子玩的时候都是用平板”。无论是什么电子设备，玩的时候需要节制。

　　制定学习计划和学习目标，较好是本学期的，为自己新学期的学习指明方向。

　　“开学恐惧症”并不可怕，但是内心焦虑起来可能提前一个多礼拜就开始睡不着了……所以，无论是家长，还是教师都应该通过科学合理的方法帮其安全度过。家长可以通过谈话的方式，班主任老师可以通过校讯通或家长群的方式等。

　　总之，正常情况下，开学一个多礼拜大部分都适应的差不多了!也不必过于担心的!