暑假马上结束,学生如何克服开学恐惧症?
小学 来源:网络 编辑:小新 2018-08-22 17:46:19

  暑假马上就要结束了,的学生再过几天都要再次回到校园里,继续为了自己的理想而努力学习。

  但是对于大部分来说,却心中带有一丝的焦虑、恐惧,不安,这就是典型的“开学恐惧症”。这是一种正常现象,但需要一些方法来调节。实际上,这个开学恐惧症不仅是学生,老师也存在这种“开学恐惧症”。比如,我这几天就有点焦躁不安,“8月份怎么这么快啊,一转眼都8月20号了……”心里总是在埋怨“时间过的太快”。

暑假马上结束,学生如何克服开学恐惧症?

  哪些方法呢?

  及时调整生物钟,养成早睡早起的好习惯,早饭要吃。无论是家长还是教师,都应该及早调整状态,及早“收心”,为新学期做好准备。

  为开学做一切准备。梳理自己的各科作业,检查一遍是否全部写完?是否准备好了被褥(住宿生)?准备好了学习用品、生活用品等。为及早适应学校环境做充足的准备。

  主动约上同学,一块出去游玩。找到自己的同学,可以在一块儿玩耍,再次寻找与同学在一起的感觉。

  督促监督孩子减少对“屏幕”的严重依赖心理。比如手机、电脑、电视,有的家长可能会说:“我的孩子玩的时候都是用平板”。无论是什么电子设备,玩的时候需要节制。

  制定学习计划和学习目标,较好是本学期的,为自己新学期的学习指明方向。

  “开学恐惧症”并不可怕,但是内心焦虑起来可能提前一个多礼拜就开始睡不着了……所以,无论是家长,还是教师都应该通过科学合理的方法帮其安全度过。家长可以通过谈话的方式,班主任老师可以通过校讯通或家长群的方式等。

  总之,正常情况下,开学一个多礼拜大部分都适应的差不多了!也不必过于担心的!

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