阅读是我们现在都特别注意的一个好的习惯，无论是孩子、家长、老师，都很在意阅读习惯的培养。如何养成阅读的习惯，并且让阅读成为人们学习的基石和成长的动力？我们都知道，阅读对一个人的影响是极大的，所以，很多家长都希望自己的孩子能够养成阅读的习惯，老师们也会布置任务给孩子们，下面就这个话题，我们一起来探讨。

　　一、阅读是学习的基石

　　教育心理学强调，阅读是学习的基石!而阅读能力的增强，与儿童早期口语水平有关。研究发现，4岁半儿童的口语能力，能推测7岁的词汇理解能力，10岁的阅读理解能力。而儿童口语水平，又和家庭熏陶密切相关。孩子理解了，但还未能清晰表达的词汇叫“接受性词汇”。家庭熏陶对孩子的“接受性词汇”影响巨大。

　　由此教育学家建议：培养孩子阅读能力，家长要有意识从小抓起来。例如，营造家庭读书氛围，亲自给孩子读书，带孩子去图书馆，克制看电视、手机的时间。

　　二、心智的成长

　　人体会逐渐衰老，但心智却不会，除非我们不愿意锻炼，让心智萎缩。人的心智是一直发展的。有的人一旦退休，很快就垮了。因为上班时，工作对心智有所要求，人不得不去应付。如果外界压力消失，而人的内在动力不足，人很快就颓废了。

　　主动阅读，能帮助我们提升心智力量。书籍，能促进我们深入思考，扩充眼界，打开格局。因此，好的书籍值得我们反复阅读。

　　三、如何养成终身阅读的好习惯

　　1、身边的榜样：

　　笔者曾任一家世界500强企业的项目计划经理。下班后，与同事们一起散步。其中有一位负责设计部的经理，堪称女中豪杰。博士毕业，谈判时舌战群儒，气度非凡。她很平实，散步时问及教育背景，她分享到，自己生在书香门第，从小就喜欢读书，长大了，虽易忘事儿，但可以一遍又一遍地阅读，让自己充电。这番话对笔者的触动很大。那位设计部经理，还有个女儿，相信母亲的榜样会深刻地影响到她的孩子。不仅如此，作为同事的我，虽时隔十多年，到现在还记忆犹新。

　　2、坚持的力量：

　　科学家—坎德尔—在20世纪70年代开始研究神经传导课题。通过对海参的神经实验，人类亲眼见到神经是如何运作的，从而证实了人类短期记忆与长期记忆的存在。而以前，这些只是一种“理论”，或者叫“假设”，是没有经过试验证明的。坎德尔的试验结论对我们有很大的启发。

　　人类长期记忆的形成过程，是创造再创造的过程，脑神经是无时无刻地变化着，这和电脑的存储完全不一样。人类的“感官信息”交给“工作记忆”处理，然后“大脑的海马”又和大脑其它皮质层间反复沟通，直到建立长期记忆。

　　阅读的过程，也与上面的活动紧密相关。眼睛看到信息，工作记忆开始处理信息，这时人需要专注，否则大脑会处理其它信息，因为工作记忆处理能力是有限的。

　　阅读之后，还要实践所学，因为这样能让知识融入到个体经验中。我们需要反复练习。因为建立个体兴趣，脑细胞需要持续工作，直到在大脑的特定区域“刻画”下来。因此，坚持不懈，将阅读中所学的应用于生活中，形成个体经验。这也是长期记忆形成的过程。

　　3、保持愉悦的心情

　　多巴胺是一种神奇的激素。男女能产生恋情，妈妈生完孩子后有欣慰感，人运动后有舒适感，都和它有关。瑞典科学家—Arvid Carlsson—因为发现多巴胺激素，获得2000年诺贝尔奖医学奖。

　　在阅读过程中，这种激素一直参与其中，帮助大脑长期记忆与短期记忆的连接。在阅读时能浮想联翩，是因为人类的经验被唤醒，长期记忆被调动，与阅读时的信息产生连接，助推人融入故事情节中。陌生的概念与熟悉的概念(长期记忆)相连接，从而人能够理解所阅读的内容，掌握新的知识。

　　所以，培养良好的阅读习惯，还需保持良好的心态。焦虑、抑郁等负面情绪，不仅破坏大脑的思维进程，还损坏人的身心健康，对阅读的影响尤为明显。

　　四、总结

　　我们的心智一直在成长，而内在动力才能一直支撑我们前行。主动阅读能帮助我们建立内在动力。身边的好榜样，激励我们主动寻求智慧。坚持的力量让我们到达成功彼岸。心灵的安息则使我们进入保障。