学习是孩子重要的一件事情，但是因为孩子的学习情况不断发脾气会对我们的身体产生严重的影响，同时还会让孩子的心理出现严重的问题，所以在辅导孩子的时候，一要注意方式策略，不能够随意的发脾气。那么如何调整自己的情绪不发脾气，您可以参考下我的处理方法。

　　有一次我辅导孩子作业，看他这也不是那也不是，心里火大的很，怎么不认真读题啊，“做什么事情都不能这么马虎啊!”唉，就这样发起火来了。

　　后来说了两句，意识到自己不对，调整自己的情绪，察觉到在胸口有一股气在躁动，这股气怎么动的厉害，慢慢观察了之后自己就静下心来，想这个辅导该怎么辅导了，不再在这个事情上纠结。当孩子看到我情绪变化的时候，他的压力也减少了，不再紧张恐惧的看着我，慢慢把注意力放到作业上，也没有用多少时间就把作业完成。

　　我处理的方法就是先不要急着去把我们发火的话说出来，有脾气的时候看看自己的气在哪里躁动，慢慢地观察到这股气在作怪，不要随着它的生起而乱动我们的脾气，然后就发现自己能心平气和的与孩子说话了，这样就可以继续跟孩子好好谈作业辅导的事情。