高考往往被视为人生的重要分水岭，决定着他们未来的道路，但是高考也成为了许多考生和家长们焦虑的焦点。那么究竟该如何高效备考，才能在关键时刻发挥最佳状态，提高分数呢？本文将分享三个关键点，帮助同学们在高考前做好准备，为自己的未来铺平道路。

　　一、心态要调整

　　对于那些像我一样，对高考格外重视的人，我想说：不要过分看重高考，也不要让它成为你的负担。越接近高考，越要以平常心对待，一些同学被高考的压力所紧逼，总是担心：如果考砸了，我的人生就毁了，这样的想法是不值得的。

　　当心理负担过重时，往往难以保持冷静，也无法专心学习。在这种情况下，你全身心的努力很难取得成效。试着换个角度思考，放轻心态，或许你会看到新的机会。焦虑是正常的，但不要自怨自艾，要记住两点：首先，你并不孤单，大家都有相同的压力，你何必惊慌？其次，你并非要拿满分，无法完全掌握所有知识也没关系，你只有三个月的时间，无法把别人三年的学习内容全部学会，更不用说完全理解了。

　　高考就像一根绷紧的弦，当紧绷到极限时，就该放手：“高考又不是什么大不了的事情？只不过是解答几道题而已。难道它能左右我的人生吗？”

　　放松自己，将消极的想法“我做不到、我不行、我考不好、我完蛋了……”转变成积极的自我肯定：“我一定可以！我会成为逆袭的黑马！”积极的自我肯定会带来乐观、自信的氛围。

　　在这个阶段，不仅要努力，也要调整心态。缓解考前的焦虑和紧张，最好的方法就是减轻心理负担，对高考不要过分看重。

　　二、学会舍弃

　　你现在紧绷着的原因就是：

　　课听不懂了还要逼自己硬着头皮听，越听越迷糊越崩溃，看到别人学霸都理解了你就破防了，心里：肯定是我太笨了……写不出来的作业一节课、一个晚上都在死磕一道题，不敢去问，然后看到同桌都写完了还去刷额外的题时，你又破防了：太难了，我肯定不行……

　　没必要，学会合理的放弃也是聪明人的做法。听不懂就不听了，硬撑只会浪费时间和搞你心态；不适合你的作业就不写了，老师又能拿我怎么样？直接摆烂，但不等于不学了。

　　不听课不写作业省下来的时间不是让你去玩的，而是要去做针对你自己的复习，去自主安排你该学的内容、你该刷的题。面对各种模考，也不要有太大的心理负担：反正又不是高考！反正我又不是要考满分！一张试卷上把该拿分的地方拿了就行，其他的我不要。

　　例如，如果你的数学成绩要从50分提升到100分，不要过分纠结于压轴题，可以选择放弃。你只需要分析这100分中包含了哪些基础题和中档题，哪些是你已经掌握的，哪些是你需要重点复习的，然后在接下来的三个月里有针对性地进行复习，不要贪多，只争取该得到的分数。

　　三、提升成就感

　　许多人明明拟定了学习计划，却无法坚持下去，仅仅几天就放弃了。这是因为这个计划不仅没有提高效率，还增加了复习时的挫败感。

　　你总是担心：数学试卷今天还没写完，历史单元的书还没来得及背……总是感觉这件事做得不好，那件事没做完，于是产生了巨大的挫败感：这个计划无法继续下去了，算了吧，放弃吧！

　　换个角度想想，你可以将关注点放在“我做了什么”上。在制定每天的学习计划后，可以准备一张空白纸，每完成一项任务就在纸上记录下时间和任务内容，多看看这张纸上你完成了哪些任务。这样一天结束后，看着纸上满满的内容，你会感到很有成就感。

　　当然，在睡前可以拿出今天的计划和记录纸进行对比，重点看看有哪些地方我没完成？为什么没完成？反思延误的原因，根据问题调整第二天的计划。

　　高考不仅是一次考试，更是对学生多年学业的综合考验。因此，提前做好准备至关重要。通过制定合理的学习计划，保持良好的心态，以及有效的备考方法，考生们可以在高考中发挥出色，取得理想的成绩