高考前复习计划怎么做？怎么调整好心态？

　　大家也知道高考没多少时间了，这个时候一个合理的规划是十分重要的。切记不要像一只无头苍蝇乱飞，每天做什么复习什么知识点都是需要规划好的，除了规划好时间，心态的调整也很重要，今天我们就来讲讲该怎么应对这些问题。

　　一、高考前复习计划怎么做？

　　高考的时间已经非常迫切了，同学们现在应该知道调整心态可是要比拼命复习重要多了。这时候其实该学的知识都学得差不多了，要是再一直刷题，人反而容易焦虑。还不如把学习的整体节奏放慢点，主要保持做题的感觉，调整好状态。到了这个时间点每天可以少做点题，每个科目都去选几道经典的题目做做，就是为了让脑子一直转着，别想着再学多少新东西，而是怎么把基础知识巩固好。理科相关科目就去看看公式，还有那些容易出错的地方。文科的科目就得翻翻笔记，看看作文素材就行，别去钻那些超级难题的牛角尖。作息肯定是第一位的，得规律，别熬夜，按照高考的时间来调整生物钟，让大脑在考试的时候状态保存在最好的状态。饮食方面注意要保持清淡点，平时也需要多注意休息，可以出去散散步放松放松，别做太剧烈的运动，也别整天躺着啥也不干。考前有点焦虑很正常，但别让情绪控制了你，多给自己点积极的心理暗示，保持一颗平常心。

　　二、怎么调整好心态？

　　高考可不只是比知识，心态也特别重要，学生适当的紧张也是很正常的，但是不要发展成焦虑。这个时候也不要瞎想，那些比较消极的思想一定不能有，这很容易影响考试的发挥。最好的办法就是一门心思做好眼前的事，别老想着考试结果，把每一道题都认真做完就行。要是晚上睡不着觉，可以听听轻音乐，或者看几篇轻松的短文，人放松了，自然就能睡着了。考试那几天，别去和别人对答案，也不要像自己的题可能做错了，集中精力准备下一场考试。家长也别给孩子太大压力，少问孩子的考试情况，做一个耐心的倾听者。如果想要了解更多详细信息，欢迎拨打电话进行咨询。