高考越来越近，只剩2个多月了，在最后两个月里，如何在有限的时间内高效冲刺考试，成为了每位高三生都必须面对的挑战。在这段至关重要的时间里，冲刺复习的思路尤为关键，决定着最后的成绩和考试结果。在这里我分享几点冲刺上分方法，希望能帮到你。

　　一、利用好白天时间

　　真正的努力并不是损害自己身体的拼搏，因为有些人适合熬夜而有些人则不适合。从另一个角度看，充分利用白天的时间来高效学习，完成应做之事，晚上则能充分休息，次日精力充沛，效率也更高。因此，高三学生每天至少保证六个小时的睡眠，白天将处于最佳状态以进行复习。

　　白天的时间怎么高效利用起来呢？

　　①规划好每天作息安排，早上几点起来晚上几点睡觉，并且结合学校的作息安排详细到早上几点到教室，中午吃饭要多久，上课和课间等等，把这些时间都列出来。

　　②划分大段时间和碎片时间。超过30分钟以上的可利用时间肯定是大段时间，包括上课，其余的都是碎片时间。在这些对应的时间里面，安排好你的复习任务。

　　③上课判断好这节课适不适合你听，值不值得去听。一旦你选择不听那就把这节课放自习课去用，做自己的复习or刷题，全程戴好耳塞专心学自己，不要管老师会怎么看你。

　　④晚上复盘总结这份时间表和任务，有什么地方可以优化的？哪里做得不到需要调整。比如你课间10分钟应该去背几个单词或者练一篇阅读，而不是去磕一个数学大题，还做不出来。

　　白天都去复盘，不断调整优化到最适合你，能高效利用好白天时间的状态。任务计划好了就不要拖延，被打断了也不要纠结。因为你纠结的时候就会因为一件事没做好，直接就放弃了。比如计划好6：00起床，结果没起来那今天干脆就不做了。

　　这种情况就合理跳过没做好的地方，去做接下来的安排，晚上复盘的时候总结原因和问题，第二天规避。

　　二、合理放弃不必要的作业

　　学校布置的作业、安排的任务和复习进度都是以整体为出发点，甚至在此阶段已经放弃了那些成绩差的学生。因此，这些步骤性的作业和任务对你来说可能就失去了针对性。

　　成绩好的学生应该稳中求进；成绩差的学生则需要迅速打好基础，弥补基础知识的不足。你们是否需要做同样的练习题呢？在这个时候，应该更加灵活，合理地放弃不适合自己的作业和任务，找到自己的弱点并制定个性化的复习计划。

　　时间有限，你既想做好自己的事情又想完成老师布置的任务，但两者很难平衡，只能放弃其中之一。原则是，放弃那些针对性较差的任务。不要担心放弃了一些任务会影响考试成绩，因为放弃了一些任务，你会得到更多有针对性的训练。那些贪心的人，同时想要这个和那个的人，往往什么都做不好，一无所得。

　　三、消化负面情绪，保持清醒

　　高考临近的最后两个月、最后一个月、最后一周……这段时间是最能考验人的心态的时候，每天都感到矛盾，容易感到浮躁。一方面渴望早日解脱，渴望考试结束后能尽情放松、享受自由，另一方面又害怕考试来得太快，担心自己还没有准备好……

　　两种极端的情绪很容易消耗你的专注力，专注力下降就意味着效率降低，那就是考前掉链子……最终的结果怎么样可想而知。所以啊，现在你要努力的首要条件就是保持清醒，学会消化掉负面情绪，保持乐观、自信的态度去学：

　　①每天多鼓励自己，给自己打鸡血。

　　②情绪来的时候做几组深呼吸拉回注意力，或者切换场景，坐在教室里面刷题太久了就到操场去背背书。

　　③学不下去也不要硬逼自己，跟情绪越对抗越抗衡不了，那就顺应情绪，想哭就哭发泄出来，写日记、写下心中的怨愤，去操场慢跑两圈发泄出来，适当让自己喘息几分钟。

　　发泄了之后又鼓励自己，这时候精力也恢复了，就学进去了。

　　四、如果在学校复习实在无法专心怎么办？

　　当学校环境无法满足你的专注需求时，考虑参加全日制高三冲刺班可能是一个解决方案。这种班级提供专业的学习氛围和指导，帮助学生集中精力进行复习。此外，与同学们共同学习，周围有老师的监督和指导，也能激励你更好地投入学习。但是在做出决定之前，建议仔细考虑该班级的课程设置、学习方式以及是否与你的学习目标相符。

　　因此，高考最后两个月的高效复习，关键在于思路的明确和计划的执行。只有制定合理的复习计划，明确冲刺的方向，才能在有限的时间内取得更好的成绩。