高考，作为中国的全国性大学入学考试，对大多数学生来说是人生的一个重要转折点。对于正在高考冲刺阶段的高考生而言，怎样专心复习成为了他们面临的重要挑战。在这个阶段，自控力显得尤其重要，尤其是对于那些自认为自控力较低的学生。他们需要找到有效的方法，提高自控力，克服分心的诱惑，全心投入到复习中去。

　　一、高考前有严格自控力的重要性

　　高考前的自控力的重要性不言而喻。首先，高考是一个全面检验学生综合素质和学习能力的考试，复习任务繁重，需要良好的自控力来抵御外界的干扰，全身心地投入到复习中。其次，对于那些易分心或自控力较低的学生来说，提高自控力有助于他们有效管理时间，提高学习效率。最后，良好的自控力有助于学生保持良好的情绪状态，避免因为临近考试而产生的紧张和焦虑情绪。

　　二、如何做到考前不分心，专注复习呢？以下是6个有效的方法：

　　1、制定明确的复习计划：将复习任务细化，明确每一天，甚至每个小时的学习目标，可以帮助学生更有方向性地进行复习。

　　2、建立良好的学习环境：一个安静、整洁、充满学习气氛的环境有助于提高学生的专注力。

　　3、控制使用电子设备的时间：手机、电脑等电子设备是分心的主要源头，应尽量将其放在看不到的地方，只在规定的时间使用。

　　4、定期进行放松活动：复习间隙进行适当的运动或者其他放松活动，可以缓解学习压力，提高专注力。

　　5、合理饮食和休息：保证足够的睡眠和营养饮食，可以帮助学生保持良好的身体状态，更好地投入到复习中。

　　6、学习自我调节技巧：通过瑜伽、冥想等方式学习自我调节，可以提高自控力，避免因为焦虑、紧张等情绪干扰复习。

　　总的来说，提高自控力，高考前专心复习需要学生付出努力，但是只要是学生能养成良好的学习习惯，坚持合理的复习计划，那么提高专注力并不是一件难事。

　　三、自控力低的学生还可以怎么做？

　　对于自控力低的学生，除了上述的方法，他们还需要加强对自我意志力的锻炼。他们可以试着定一些小目标，比如坚持一小时不看手机，专心复习。然后再逐渐增加这个时间，让自己的自控力在实践中不断得到提升。这是一个慢慢积累，逐步提高的过程，需要学生有足够的耐心和毅力。

　　无论是考前冲刺，还是日常生活，自控力都是非常重要的一个能力。一个人的自控力不只能影响他的学习效果，还会影响到他的生活质量，甚至是他的人生走向。所以，提升自控力，是每一个学生都应该重视和努力做好的事情。

　　高考即将来临，对于每一个高考生来说，这是人生的一次重要考验。希望每一位考生都能以最好的状态去迎接这次考试，发挥出自己的最佳水平。对于那些自控力不强的学生，希望他们能通过积极努力，提高自控力，使自己在高考的道路上走得更远，更稳。