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高三学生怎样克服考试前紧张和恐惧的心理?造成这个现象的原因是什么?

高中资讯 来源:网络 编辑:小蜜蜂 2019-09-11 15:13:23 浏览:

  高三学生的考试是家常便饭,但是虽然是身经百战,也会在考试之前出现一些紧张的情绪和心理,有的同学这个问题是非常严重的,他们甚至会影响到自己的正常发挥,造成成绩的不理想,严重的挫败学生的自信心。作为高三的学生,在学习上都会有一些心理上的问题,家长和老师要及时的进行沟通,避免恶性的循环。下面我们来分析一下造成这个问题的原因。

高三学生怎样克服考试前紧张和恐惧的心理?造成这个现象的原因是什么?

  老师应该和家长沟通,了解孩子恐惧背后的原因。

  小编认为,作为孩子的老师,在孩子出现每次考试都产生恐惧心理的情况下,应该及时和家长沟通,和家长一起找出孩子恐惧心理背后的原因,然后再打开心结,对症下药。

  因为孩子对考试的恐惧,可能是老师的原因,可也能是自身的原因,还有可能是家长的原因。

  老师的原因:

  老师对孩子的期望值比较高,让孩子感到有压力;或者孩子觉得自己学习不够好,怕给班级拉后腿,被老师批评。

  如果是这种原因,老师要告诉孩子:老师看重的是每个学生学习的态度,学习付出的努力,而不是考生的分数。只要百分百努力了,尽力了,你都是老师喜爱的、优秀的好学生。

  家长的原因:

  孩子考试产生恐惧,有可能是家长过于关注每次考试成绩的结果,如果考不好,家长会很失望,各种指责训斥;或者,虽然家长表面上装作不在乎孩子的成绩,但是家长的焦虑情绪无形中给孩子造成了压力。所以,家长要想让孩子战胜恐惧,轻装上阵的话,一定要从内心真的放下。放下对孩子的过高要求,把孩子的努力和健康放在第一位。

  孩子自身的原因:

  有的孩子,从小就比较优秀,一直是父母和老师眼里的好孩子,所以他们害怕自己哪天不够优秀了,会让父母和老师失望;或者,有的孩子性格敏感好强,过于在乎别人对自己的看法,害怕自己考不好会被别人笑话或看不起。

  如果是这样,老师和家长都要和孩子好好谈谈,告诉他:他不必时时刻刻都要求自己十全十美,不要过于在意别人的看法,学会为自己而活。失败了,也没什么可丢人的,人生没有常胜将军。

  拿破仑,多么伟大的人物,他最后虽然失败了,可是他在人们心中依然是伟大的。

  所以,不必在意一时一事的得失成败,要有高远宏伟的理想,就不要怕一路的沟沟坎坎、曲曲折折。人生没有一帆风顺和万事如意。

  面对孩子对考试的恐惧,老师和家长一定要做好沟通交流,共同寻找恐惧背后的原因,药到病除、斩草除根。希望孩子能最终站是自己,走出心牢,以轻松的心态迎接高考,发挥出自己应有的水平。

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