高考越来越近了,每个考生都得知道得知道,不仅要把心态稳住,还得优化复习的方法。在这个时间段能不能调整好心态,把握好最后这段时间的学习节奏,都能直接影响到考试的发挥。下面咱们就一起来聊聊这两个关键问题。
一、高考前心态不好怎么办?
高考前调整心态,最关键的就是保持一颗平常心。紧张也没事,这是很正常的,谁遇到高考不紧张,适当的紧张才能更好地备战高考。可以试试一些简单的放松办法,比如说每天找个固定时间,放空大脑,或者去散散步、做做运动。作息也得跟平时一样,别突然改变生活习惯。建议大家把心思放在复习上,别老担心考试结果。可以多给自己一些积极的心理暗示,想想备考这段时间自己取得的进步,还有学会的那些知识点。要是一直焦虑或者失眠,就去找老师和家长聊天,放松心情。家长在这个时候也得注意,既要关心孩子、支持孩子,又不能太过度关注,保持自然平和的态度就行。
二、最后的几天冲刺怎么学?
到了高考最后冲刺阶段,学习方法也得变变,得采取精准打击的策略。重点要放在复习上,那么需要先把各科的知识框架系统地梳理一遍,可以通过看目录回忆各章节的核心内容,多复习那些容易出错的知识点,特别是平时总错但又比较基础的内容。可以整理整理各科的答题技巧,像语文阅读题一般怎么答题,数学选择题怎么快速解出来。复习的时候,可以看到题目先想想解题思路,再对照答案看看自己想的对不对,这样能提高复习效率。每天做适量的题就行,主要是保持做题的感觉,不用追求做了多少题。还要调整好生物钟,保证考试的时候自己状态最好。考前两天可以少复习点,多休息休息,调整调整。把考试要用的东西都准备好,提前规划好去考场的路线,这些准备工作也能让心态更稳。如果想要了解更多详细信息,欢迎拨打电话进行咨询。