体育考试的成绩现在已经计入中考的成绩之中了，各地的中考体育政策是不一样的，因此分值上也是有不同的。本次小编给大家介绍的是宁波市的中考体育成绩的相关的政策。宁波市的中考体育成绩占总分的5.6%，也就是四十分。在各项的体能测试中也是有着详细的算分的标准。熟悉和了解中考体育成绩的组成和计算的办法，是可以帮助学生更好的备战中考的。

　　众所周知，宁波中考总分为720分，随着中考政策的确定，孩子都要，那么除了抓紧复习把握中考之外，好好的准备中考体育测试项目，牢牢的抓住体育的四十分分值是重要的。

　　毕竟像中考这样的大考，一分的差距也许就是普高和重高的差别。

　　今天，小编将为大家梳理一下宁波市的中考体育政策，让大家能够做到心中有数。

　　一、成绩组成及计算办法

　　宁波市中考体育40分：

　　学校日常项目(10分)+集中考试项目(30分);

　　学校日常项目(10分)：

　　学习态度(4分)+学习能力(6分)。

　　此项学校组织统筹考核，按体育课和《学生体质健康标准》要求，结合学生平时参与课内外体育活动的表现进行综合评定，分值10分;

　　集中考试项目(30分)：

　　必测项目：(分值10分)

　　中长跑男1000米，女800米

　　选测项目：(分值20分)

　　包括游泳(无需经过抽签直接进入选测范围，提前考)

　　足球运球(2017年新增项目，同样无需抽签直接进入选测项目范围)

　　50米跑、立定跳远、跳绳(60秒)、掷实心球(2千克)、篮球运球投篮、引体向上(男生)或仰卧起坐(女生，60秒)，分值20分。(每年由教育局抽签选定三项成为当年选测项目)

　　注：慈溪市中考体育无校内评价部分，所以选测项目会多一项，分值为30分。

　　二、选测项目说明

　　由于游泳相比于其他的项目是提前测试，所以家长们可以根据孩子的游泳成绩进行选测项目的选择。

　　选测项目成绩计算办法：

　　考生可从足球运球和抽签产生的3项随机项目中自主选择1项或2项进行测试(慈溪市选测项目自主选择2项或3项)，并按以下方法计分：

　　1.已参加游泳选项测试且获的考生，在足球运球和篮球运球投篮、立定跳远、跳绳(60秒)中自主选择1项进行测试，并按实际测试成绩计入总分;

　　2.已参加游泳选项测试且未获的考生，在足球运球和篮球运球投篮、立定跳远、跳绳(60秒)中自主选择2项进行测试，并在游泳、足球运球和随机项目中，取其中较高2项成绩计入总分;

　　3.未参加游泳选项测试的考生，在足球运球和篮球运球投篮、立定跳远、跳绳(60秒)中自主选择2项进行测试，并按实际测试成绩计入总分。

　　三、评分标准

　　四、测试项目考试说明(电子)

　　1、中长跑(男1000米、女800米)

　　场地器材：400米标准环形塑胶跑道，考前丈量准确。跑道上标有明显的起、终点线。IC卡读卡器、中长跑计时专用设备等。

　　考试办法：考生戴上专用臂表，并在臂表上插入本人IC卡站在起跑线，用站立式起跑。当发令器发出起跑信号，考生起跑并按规定跑向终点线，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，到达终点后测试成绩将在IC卡及中心计算机上自动生成。考生测试完毕拔出IC卡，将专用臂表交还给裁判员，可自行刷卡打印成绩单，持IC卡离开测试区域。每人较多可测试2次，记录其中较好的一次有效成绩。

　　2、50米跑

　　场地器材：100米以上的直形塑胶跑道，考前丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。IC卡读卡器、专用背心、短跑计时专用设备等。

　　考试办法：考生将IC卡交裁判员检录并穿上专用背心站在起跑线，起跑姿势不限。当发令器发出起跑信号，考生起跑并按规定跑向终点线，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，到达终点后测试成绩将在IC卡及中心计算机上自动生成。考生测试完毕将背心交给裁判员，可自行刷卡打印成绩单，持IC卡离开测试区域。每人较多可测试2次，记录其中较好的一次有效成绩。

　　3、立定跳远

　　场地器材：专用测试垫、仪器、IC卡读卡器等。

　　考试办法：裁判员刷考生IC卡，仪器正确显示考生的姓名、考号等信息后开始测试。考生在专用测试垫起跳线后两脚自然分开站立，语音提示后原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳，动作完成后向跳跃前方任一侧走出测试垫。系统会自动测量判定跳远距离并记录成绩，并识别起跳踩线等犯规动作，有语音或警鸣提示犯规，如起跳犯规自动识别该次跳跃成绩无效。考生测试完毕，可自行刷卡打印成绩单，持IC卡离开测试区域。每人较多可测试3次，记录其中较好的一次有效成绩。

　　4、跳绳(60秒)

　　场地器材：干净、平整的场地、短绳、专用测试垫、测试仪器、IC卡读卡器等。

　　考试办法：裁判员刷考生IC卡，仪器正确显示考生的姓名、考号等信息。考生站在测试垫指定区域听到语音提示后开始跳绳，可用单(双)脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环并同时起跳一次算一次，仪器自动计数，拌脚不计数，仪器自动减少一次，然后再接着计数(双飞、三飞都按一次计数)。60秒后仪器自动停止计时并记录成绩。考生测试完毕，可自行刷卡打印成绩单，持IC卡离开测试区域。每人较多可测试2次，记录其中较好的一次有效成绩。

　　5、掷实心球(2千克)

　　场地器材：4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球、专用测试仪器、IC卡读卡器等。

　　考试办法：裁判员刷考生IC卡，仪器正确显示考生的姓名、考号等信息后开始测试。考生在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线或线。仪器能自动测量判定投掷距离并识别起掷踩线或投掷后踩线等犯规动作，有语音或警鸣提示犯规。考生测试完毕，可自行刷卡打印成绩单，持IC卡离开测试区域。每人较多可测试3次，记录其中较好的一次有效成绩。

　　6、篮球运球投篮

　　场地器材：标准篮球场半个(15*14米)，橡胶篮球、专用测试仪器、IC卡读卡器等。篮圈与地面平行，离地面高度3.05米，并悬挂篮网。以中线与边线的相交点为圆心(0.8米为半径)作弧，成1/4圆作为运球的起点区，另一对应点作为折返点。

　　考试办法：裁判员刷考生IC卡，仪器正确显示考生的姓名、考号等信息后开始测试。考生在运球起点区准备，听到语音提示后从起点开始运球至篮下投篮(投中)，接篮板球后运球至另一侧脚踏标志后做同样动作返回到起点时，系统停止计时。考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球，裁判发现考生出现上述情况鸣哨示意，考生需要从就近的标志线或端线重新开始运球，此过程计时不停。运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮需要投中方能继续。在考试过程中，计时显示考生不能得分时，系统会自动提示，裁判鸣哨停止考试。考生测试完毕，可自行刷卡打印成绩单，持IC卡离开测试区域。每人较多可测试2次，记录其中较好的一次有效成绩。

　　7、引体向上(男生)

　　场地器材：高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下有垫子。专用测试仪器、IC卡读卡器等。

　　考试办法：裁判员刷考生IC卡，仪器正确显示考生的姓名、考号等信息，裁判员将专用测试仪戴在考生手臂上。考生听到语音提示后跳起双手正手握杠直臂悬垂。静止后，两臂用力引体，上拉到下颏过横杠，测试仪发出‘嘀’的响声为完成一次。接着重复到开始直臂悬垂姿势后继续引体，按此方式反复进行。考生测试完毕交回专用测试仪，可自行刷卡打印成绩单，持IC卡离开测试区域。每人较多可测试2次，记录其中较好的一次有效成绩。

　　8、仰卧起坐(女生，60秒)

　　场地器材：专用测试垫、专用测试仪、IC卡读卡器等。

　　考试办法：裁判员刷考生IC卡，仪器正确显示考生的姓名、考号等信息。裁判将专用测试仪固定在考生上半身右侧，考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，双脚脚掌由器材固定，考生听到语音提示后开始做仰卧起坐，起坐时上身与水平面达到或过90度角，仰卧时上身成水平状，姿势正确时专用测试仪会发出“嘀”的声音并自动记录成绩，60秒后仪器自动停止计时。考生测试完毕，交回专用测试仪，可自行刷卡打印成绩单，持IC卡离开测试区域。每人较多可测试2次，记录其中较好的一次有效成绩。

　　五、考生须知&考试规则

　　一)考生凭本人准考证或IC卡进入考试点,准考证明仅限考生本人使用。

　　二)游泳考试考生按规定着装，其他项目考试考生着运动衣裤、运动鞋，不得穿钉鞋，不得配带首饰等物品，女生束发。

　　三)考生在考试前应做好充分的准备活动，防止考试对身体的运动性伤害。

　　四)心、肺、肝、肾等重要器官有严重疾病，不适合参加中长跑、游泳等体能项目及50米跑、跳绳等激烈运动的学生，不得参加上述项目的考试，凭有关证明由学校统一于指定时间办理免考手续。

　　五)未按规定时间报到参加考试的学生，取消考试资格。考生因身体原因不能参加考试，凭有关证明由学校统一到指定地点办理缓考手续。

　　六)考生进入考试点后，须遵守各项规定，尊重裁判及工作人员，听从考试工作人员安排，安全、有序、认真完成各项考试。

　　七)严禁各类舞弊行为，不得有冒名顶替、弄虚作假等行为。发现各类舞弊行为，经核实论证，取消该考生舞弊项目成绩，成绩为零分，并通报考生所在学校。

　　以上为宁波市中考体育测试的具体信息，同学们学习之余还需注意体育训练，争取尽可能多的拿到体育的四十分。