中考的学生和高三的学生同样面临着较后阶段的冲刺，在较后的阶段，怎样更好的进行冲刺和复习，下面伊顿教育小编将给大家进行详细的解析和阐述，各位高三和中考的学生早较后的阶段也能很好的进行一些学习上的梳理，以便更好的进行接下来的学习安排。

　　对于高三和中考的学生们来说，复学之后，距高考和中考的时间恐怕只剩6、7周的时间了，可谓时间紧任务重，如何能够更好地备考，我给出如下建议：

　　1.调整心态较关键

　　各位同学们，无论在这个因新冠肺炎疫情而延长的假期里，你们的学习效果如何，状态怎样，那都已经是过去的事情了，对于那些学习状态没有受到影响的同学，他们在复课后会更加信心百倍、干劲儿更足的;而对那些没有条件上网课、或者自己学习效果不好的同学来说，不论情况有多糟，着急、焦虑、恐慌都是于事无补的，你只能往前走、往前看，首先把自己的心沉下来、静下来，先让自己有一颗强大的心，建议可以先和父母和老师好好谈谈，争取他们的理解和支持，有了他们的宽慰，我想你们的心情会平复很多。想想，即使高考、中考考不好也没什么大关系，大不了再复读一年，马云、俞敏洪不也都是两次复读高三吗?只要努力，可以成功!所以卸下思想包袱，轻装上阵吧!在剩下的日子里，努力复习，自己跟自己比，只要越了自己的目前学业水平，那你的高考就是成功的!

　　2.制定周密复习计划争取成功逆袭

　　从现在开始，先深入分析一下自己各学科的情况，哪科较薄弱?哪科还有上升空间?凭借我多年的教学经验，我认为数、理、化这几个理科相对来说，在短期内上成绩要比英语、语文要容易些。所以可以针对物理、数学、化学中常常丢分的题型或者知识点，重新学习一遍，并进行专项练习，做到难点、易错点逐个击破，这样会增强成绩。还有语文和英语科目中的作文，也可以提早准备，多写几个范文，好好修改，以备考试时稍作修改就能直接用。另外多做高考和中考的试题，也是好的做法，因为这些往年的试题，无论难易程度、题量大小、知识点的覆盖面，那都是较接近真实试题的，所以务需要认真对待。

　　3.加强营养，增加休息和睡眠

　　越是临近高考与中考，越要按照高考和中考的考试及作息时间来调整日常的学习、休息时间，力求生物钟要有利于高考。比如，你总是习惯下午3、4点的时候睡一觉，这要是养成习惯是不好的，因为高考或者中考时，这个时间段你可能正在答题，如果不改变生物钟，每天一到这个时间段就发困、可就影响答卷了。再有就是饮食方面，要荤素搭配、营养均衡，这样才能增加体力，不然高强度的学习，身体首先就吃不消了，更别说参加中、高考了。

　　总之，从某种角度来说，高考、中考考的不仅仅是每个学生的知识掌握了多少，还要考察学生们面对人生大考的心态与应变能力。所以希望大家能够在较后冲刺阶段能够沉着冷静、愈战愈勇!取得较好成绩。以上就是我的一些建议，希望对你有所帮助和启发。