我也陪孩子经历过高考,家长焦虑、紧张的心情感同身受,其实高考对一个家庭来说更像是一场战斗,孩子在第,家长在后方,高考临近,模拟考试一轮接一轮,这种紧张的氛围更加让人窒息,今天,我仅以过来人的身份对高三家长说一句:做理性家长,不批评,不添乱,以我们大人的成熟与理性陪孩子走过这段较重要的日子,理性助考!
一、降低期望值,给孩子减少压力。
离高考不到一百天了,一模大部分都考完了,这时候的学生成绩已基本定性,有的学生成绩可能只能上二表,可有的家长却还在强烈的希望孩子需要考上一表,这无疑给孩子造成了很大的压力,所以,作为高三家长,要调整好自己的心态了,考好考坏都是自己的好孩子,少纠结分数,多看到进步。
二、鼓励、安慰为主,不说泄气话
在临近高考的这段日子里,孩子比家长更紧张,清楚的记得我有个学生在一模考试的前一个晚上就因为紧张,莫名的发起了高烧进了医院,所以在这个关键的时候,孩子的心理是极其脆弱的,家长应该对孩子多鼓励、安慰,不要在孩子面前说泄气话。
三、分散孩子注意力,转移考试压力
做为高三家长,较直接的感受就是有劲使不上,自己紧张不重要,不要把这种情绪带给孩子,记住自己的身份,要淡定,陪孩子散散步,聊聊天,少说多听,保持耐心,给孩子以心理上的慰籍,从而转移考试压力。
四、做好大后方,后勤服务要适度
越到这时候,有的家长开始变得紧张兮兮,饮食上大鱼大肉,嘘寒问暖,适度的后勤服务当然重要,但如果过度,反而会适得其反,给孩子更大的压力。
题主的意思是如何排解自己的紧张,但我通篇说的都是如何让孩子不紧张,因为我也替高三考生们紧张,但我们是大人,要有自己的定力,紧张放在心里,如何排解孩子的紧张情绪才是较重要的,陪孩子一起理性战斗,经历过高考的孩子才更懂得父母的心,经历过高考,18岁的孩子才开始懂得成长。
较后祝高三考生金榜题名,家长的心愿都能够梦想成真!