现在社会的节奏快，家长们整天忙于工作，回到家都疲惫，有时对孩子的陪伴都是当任务来完成。那么父母如何能做到高质量的陪伴孩子呢？
      
   　高质量的陪伴，是建立良好亲子关系的首要条件。所谓的高质量，是每天固定的时间+全身心的陪伴。没有手机、没有工作，没有的“第三者/第四者”插足，只有爸爸妈妈和孩子或其中一方家长与孩子。在这个过程中，孩子会感受到被爱护、被关注，内心的安全感会建立得越来越稳固，父母与孩子之间的爱也会越来越深厚，亲子关系进入一个良性循环。

　　问：那么爸爸妈妈和孩子做什么/怎么做才能算高质量陪伴呢?

　　答：形式不重要，情感链接较重要。

　　在孩子3岁前和他一起睡觉，是高质量陪伴方式之一。

　　每天一家人围坐在饭桌前，一起吃饭，气氛温馨、和睦，是高质量陪伴方式之一。

　　和孩子一起玩游戏——角色扮演，情景模拟，规则训练，体育活动，或是力量碰撞(父子)等，是高质量陪伴方式之一。

　　陪孩子一起搭积木、玩水、玩沙子.....，是高质量陪伴方式之一。

　　和孩子静静的坐在一起，一起阅读绘本，同样是高质量陪伴方式之一。

　　较后，我想送给各位父母一句话：不要因为担心陪伴孩子时，给他关注过多，他会形成依赖，只有给足他安全感，他内心才有迈向新世界的勇气和自信。