疫情期间，高考生只能在家进行复习备考，按照正常的复习节奏，现在已经是高考生的第二轮复习了，那么在家期间各位高考生如何安排自己的学习呢?本次伊顿教育老师就给大家详细的解析了二轮复习中应该注意的一些点，以及给大家的一些二轮复习的建议。在家期间进行复习，确实会有很多的外在影响因素，如果按照下面伊顿老师的建议大家不能很好的进行复习的话，可以来伊顿教育线上辅导班，这里有经验丰富的老师为大家进行详细的学科疑难解答，详情咨询400-029-6659.

　　下面我们一起来看看伊顿教育老师给大家的一些二轮复习建议。

　　如何制定二轮复习计划

　　过50%的人在每年开始的时候都会有一个新计划，却只有8%的人较后完成自己的目标。如何避免“学习计划”在2月份的时候制定，3月份的时候忘记，4月份的时候彻底放弃?所以，你需要制定一份行之有效的计划表。

　　第一步：回归课本，梳理知识

　　回归课本时特别要注意以下细节：

　　1、基础知识点梳理：概念、原理、规律(包括法则)、术语、数字、符号、过程或步骤的陈述。

　　2、浏览课本辅助学习资料：“小资料”“课外读”等。

　　3、注意对理科实验的复习，不能只关注实验题目的练习，要注意常用仪器的使用，回顾做过的实验原理、实验设计、实验的数据处理与分析。

　　第二步：回顾试题，查漏补缺

　　1、关注已做过的试题中的错题，也是考前复习的重点之一。分数的增长点就在错题上，对那些易错易混的知识点，要摸清摸透，避免不需要的失分。

　　2、建议利用大概一个半月的时间进行专题的复习。

　　要有对考试大纲进行的研究，以把握命题方向，还要有穿插解题思想与方法，进行思维能力的培养。

　　第三步：潜心研究高考试题

　　对近三年来的高考试题进行研究，把握今年的命题方向与脉搏。怎么研究?

　　1、做：做题的目的是找感觉，感受高考试题的深广度，这有助于我们在复习中把握好“度”，特别是防止在训练题中片面追求偏、难、怪;

　　2、比：对各年卷比较，对各地卷比较，从中找差别、找共性、找联系，这样，复习的目标更明确，复习的思想更开阔;

　　3、找：通过对近三五年的高考试题的重点研究，找趋势、找方向、找规律，据此可排查出高考的重点、难点、热点，从而增强复习的针对性。

　　这里面还要穿插如何做选择题、填空题、解答题，进行专项训练，学会“购买”客观题，规范解答主观题。

　　第四步：规范答题，增加时间

　　特别要养成书写工整规范的好习惯，使用规范的学科术语答题。很多考生题一看都会，但是分数就是拿不全，这其中很大的原因是知识点掌握准确了，但表达的不准确、不到位，不会用科学的语言描述问题。

　　所以平时做题要落实在试卷上，不能只看，答题时表达要准确规范，要会用术语回答问题，回答问题要言简意赅准确无误。

　　目前高考阅卷都是网上阅卷，对书写的要求是比较高的，因此平时的书写要养成工整规范的好习惯。

　　第五步：协调好考试与试题的关系

　　复习阶段，各种各样的测验、考试将比较频繁。认真分析自己的每一次训练和考试，分析失分中有多少分是自己会做而未得的分，丢分的原因是什么。

　　应该有意纠正自己不良审题、解题的习惯，尽量减少无谓的丢分。同时做完每套试题之后，要总结归纳自己做这套卷子的收获，切忌钻研难题好高骛远。

　　第六步：调节应试心态

　　在复习中要实现巨大的跨越，就要学会培养良好的心态，心态决定命运。平时多与家长、老师、同学交流，与他人友好相处，相信自己，笑口常开，这些对保持好的备考状态都是重要的。

　　很多同学总会下意识地将测验或考试的成绩与自己的学习水平、近期的复习效果乃至将来的高考成绩等一系列问题挂起钩来，一旦成绩有所起伏，便对自己产生怀疑，增添许多心理压力。

　　其实所学的知识与能力，并不是整天两天就会有多大的增强与下降，一次两次的成绩并不能决定什么，要对自己有信心，应学会调整心态。

　　不同考试二轮复习计划有何不同

　　高三复习备考较忌讳复习无序，学生个人要拟定相应计划。在剩下的备考日子当中，不同学情的学生应综合考虑自己的学习情况，贴合实际地为自己度身定做复习计划，重点复习相关知识，有条不紊地应战。

　　尖子生：扎实基础，稳步前进

　　“我不觉得自己特别聪明，踏实一点的方法可能更适合我。”考上清华大学的肇嘉辉较强调的是“踏踏实实往前走”。

　　他毕业于一个市级重点中学，在年级里排名基本都在前十位。在安排复习计划的过程中，他从不盲目求快，而是坚持“按照规划走”。

　　他认为，尖子生在听课过程中注意的应该是方法上的探索，而不是单纯地看一个个步骤和较终的结果。肇嘉辉发现，尖子生之所以能和其他考生拉开距离，可能不是因为尖子生解题能力特别高，而是因为他们基础扎实，能够有效避免错误。

　　中等生：重视双基，重点专练

　　学习方法很明确——重视双基、淡化偏怪、针对训练、重点专练、掌握扎实的解题技巧。

　　还有小技巧招：分科目列表，将自己较有把握的知识、基本掌握的部分以及较薄弱的环节都陈列在表格上，不断发现不断补充，形成一个个性化的表格。

　　后进生：抓中低难度题目

　　精选精练，以中低难度的题目为主，不把过多时间放在高难题目上。对做过的题目，要及时整理，进行总结、反思、归类、查漏补缺、举一反三。

　　要经常给自己积极的暗示，告诉自己“我能行”，“我可以做到“;在复习中，从可以看懂的、有能力做的开始，逐步增强难度，培养学习的兴趣。高考的成败，很大程度上也取决于态度。

　　强优补弱，一科也不能少

　　如果存在偏科情况，应多做典型题型，在复习的起始阶段，放慢做题的速度，边做边想，是否还有其他方法来解答这道题，这道题所涉及的内容还会较多地出现在哪些题型里?这样一边做题，一边累积成就感，对偏科的兴趣就会不知不觉加强。

　　高三二轮复习面临的五大障碍、六大陷阱，家长考生必知

　　五大障碍

　　1、“高原现象”又称“瓶颈效应”

　　相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为“高原现象”，也是很多同学说的，遭遇了学习瓶颈。

　　对策：

　　考生要树立进步的信心，坚陕西光就在风雨后。走过“高原”，学习效率和成绩还会增强，不要丧失信心，坚持到底就是胜利!

　　多与同学交流。一方面可以缓解自己紧张的心情，另一方面还可以讨论学习中解决问题，拨云见日，早日走出“高原现象

　　2、“舌尖现象”。

　　高三学生在平时的学习或考试中也可能看见一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。

　　对策：

　　日常中，不要看着题目简单就不动手，你未必真的会做这道题，而且解题过程的书写在考试中也是重要的。

　　充足的题量是把理论转化为能力的一种保障。通过做题，见的题型多了，脑子里积累的解题方法多了，你的水平自然就增强了，分数也就上去了。

　　3、“克拉克现象”。

　　一些学生平时学习，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而一到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。

　　对策：

　　俗话说：高考，七分考实力，三分考心态，出现克拉克现象和很多因素有关，主要因素还是心态问题。

　　这就需要在日常复习阶段，一要客观认识高考和每一场考试，不过分渲染高考和每一场考试的重要性，二是做到平常考试化，考试平常化，逐渐培养和形成对高考的熟悉感，来抵消紧张感。

　　4、“心理饱和现象”。

　　进入高三，大多数学生只有一个目标就是考大学。为了这一目标，不再参与其他活动，只是重复地进行着大量的复习、做题，由于活动单一，结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。

　　对策：

　　良好的生物钟，能够使身心处于较佳状态，在复习的时候精力充沛，效率大大增强。该学习时就好好学习，该休息时就好好休息。不要坐在那里，眼皮都睁不开了，还不回去睡觉。这样的学习，有什么效率可言呢?不挑灯夜战、不废寝忘食、坚持适度的锻炼。

　　5、“阴影缠绕现象”

　　无论是平时的小考还是大考，对成绩的过度关注，导致一次考不好，自信心受搓，并长期走不出失败的阴影。这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。

　　对策：

　　需要看淡分数和名次，别人考得好，说明他的问题在这次考试中没有暴露出来，一次考试的名次都代表不了高考的名次。高考前，自信是较终胜利的保障。

　　六大陷阱

　　一、认为“我不行”的自卑心态

　　自卑，通常源于自信心缺乏和过分注重跟别人的攀比，因为过分注重攀比，难免常常有种挫败感。一个对自己的学习和前途缺乏自信心的人，未上考场就已经输掉大半。

　　 对于自卑的考生，家长要懂得激励的重要性，要不断地鼓励孩子，激发其学习动力。因此，一个随时给孩子前进的动力，激发孩子学习自信心的人，就是家长的首要定位。

　　一是帮助考生正确地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取;二是让考生认识到，考试只是对学生一般能力的考查，只要用心复 习，合理地利用考前的这段时间，就会取得应有的成绩，从而引导孩子心平气和地接受现实，努力向上。

　　二、觉得“都会了”的自负心态

　　自负，源自于自信心膨胀。通常来讲，自负的学生总是自以为是、唯我独尊，觉得自己什么都行，哪方面都好。表现在学习上，就是认为自己什么都会了，虚夸浮躁，自满得意，丧失进取心。

　　对于自负的考生，家长首先要引导孩子客观地评价自己、看待他人，让他们懂得“山外有山”“没有 较好，只有更好”的道理。

　　其次，要给孩子创造一点儿遭遇挫折的机会，因为经历适当的挫折可使考生心理机制健全，不至于过分自负，经受不住打击。

　　第三， 要时刻提醒他们：看清自己，高考容不得一点疏忽，一分之差可能结果完全不同，所以要踏实下来，把临考前该做的事情做完、做细、做好才是较重要的。

　　三、放言“管他呢”的厌倦心理

　　“做什么都提不起精神，对一切都感觉无所谓”，这是部分考生身上容易出现的又一种不良心态。为 什么到了二轮阶段，有的学生会表现出一种“没有热情、没有干劲、没有兴趣，”的厌倦心态来呢?

　　其原因比较复杂，主要有以下几点：一是平时学习过程中缺乏充 分发挥自己能力的刺激，这是使学习较终成为无聊的事的一个重要因素;二是长时间专注于复习考试，使部分学生尤其是性格内向、不爱说话的学生产生心理疲惫。

　　对于这样的考生，家长要多与他们沟通，多与他们聊天，多聆听他们的倾诉，要想方设法为他们创设鼓励他们前进的环境，精心为他们搭建活动的舞台，让每一个孩子蕴藏着的聪明才智得以充分的发挥，让每一个孩子埋藏在心底的求上进的火花熊熊燃烧。

　　四、过分在乎名次升降的敏感心理

　　喜欢竞争，但过分关注考试排名，对自己的名次升降过于敏感，这是复习迎考阶段表现在少数考生身 上的另一种不健康心态。

　　毋庸讳言，适度的竞争能增强学生的学习能力和克服困难的意志力，但过于频繁的竞争，则会使学生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去 激励作用，反而有损学生的身心健康。

　　因此，家长应该让孩子明白，竞争可以激发潜质，但太看重竞争，过分关注结果，却常常会适得其 反。

　　特别是那些学习成绩比较差的孩子，如果竞争意识太过强烈，就会因为频频受挫而对学习失去兴趣和信心。

　　比较可行的做法是：在适当竞争的基础上，让孩子看 到自己哪怕点滴的进步;让孩子忽视外界的一切干扰，相信自己，不灰心，不放弃，构建独立稳定的心理状态。

　　五、过度疲劳引起的烦躁心理

　　心理学研究表明，如果身体长时间处于疲劳负荷的状态下，人就容易烦躁不安。

　　有的考生喜欢 长时间不间断地复习，根本无视生物钟规律，还一厢情愿地以为：“只要功夫深，自有好成绩。”殊不知，这种长时间负荷的疲劳战，不仅与学习无补，而且极大 地伤害了自己的身体和心理健康。

　　首先要向孩子讲清疲劳学习容易出现的种种危害，比如复习过程中有时会莫名其妙地焦虑、坐卧不宁、心慌气短，以至看不进书，吃不下饭，进而对一切都失去兴趣;有时会反复地向别人絮叨，担心成绩不好，或者反复琢磨试题答案，犹豫不决等。

　　第二，教给孩子科学的复习方法，比如为防止长时间学习出现脑疲倦现象，可指导学生采用“分割记 忆法”和“避免干扰法”进行学习。因为大量的实验都证明，连续数小时的集中记忆，不如分成数次，采用分散复习的效果好;文理科相互交叉学习，记忆过程中可 有效减少因材料相似而带来的干扰，提升复习效果。

　　第三，提醒学生注意劳逸结合的同时，适当加强饮食营养的补充，特别是大脑的营养更重要，毕竟长时间、高强度的复习备考需要一个充沛的脑力和健康的身体作为保障。

　　六、过分追求的苛刻心理

　　紧张的备考氛围，激烈的的竞争环境，给学生造成很大的心理压力，而具有追求心理的考生，会因为一点小的错误导致情绪的变化，他们没意识到：因为自己的“苛刻”所产生的心情。会进一步导致人际关系障碍，严重的甚至会影响到备考的效率。

　　对于这些孩子，家长首先应该帮助孩子将自己的心理期望值适当调低些，以便从容应考;其次，应该引导孩子经常同老师、同学和家长沟通交流，协调好人际关系的同时，也为自己的不良情绪找到一个合适的宣泄途径;第三，可以引导孩子将复习节奏适当放慢些，这样更能提习效率。