高考：6天!学校校门，教室里，到处可见牌子，这让我们意识到时间好快，转眼间从高三刚开学就到即将结束高中学习。想到高考，学子们不禁心头一紧，“要高考了，我还没准备好”“高考我考不好怎么办”“为什么这些我都不会做”。那么在高考来临之际，同学们该怎样克服内心的焦虑呢？紧张情绪必然会有，但是我们要学会自我调节。

　　在这个阶段，有期待，有兴奋，更多的学生则是陷入了深深的焦虑中。那么，我们要怎么才能从焦虑中走出来?我们要怎么充分利用剩下的这段时间?解决了这些才能在高考中赢得这场没有销烟的战争。所以考生需要意识到这一点，焦虑是毫无意义的。那么要怎么消除焦虑呢?看看下面建议：

　　对于焦虑，我们要清楚的认识到，它和压力很多时候是一对孪生兄弟，总是伴随着压力就很容易出现焦虑，甩也甩不掉，挥之不去，与其想对抗焦虑，不如心存一些能力和自己一起对抗压力，争取把压力变成动力，注意力转化到解决问题上。

　　平时多给自己一些心理暗示，高考我能行，我能考上我想去的大学，剩下两个月的时间，我还能在提升很高的分数，这些心理暗示会帮你消除掉一些焦虑。

　　其实除了心理上能造成之外，焦虑很多时候也是生理上的，是不可控的。紧张焦虑是有内分泌、神经系统、认知情绪等共同参与的，人在应对压力时复杂的反应方式，还没有一个的开关可以控制，但是通过呼吸确实可以起到相当大的调节作用，但是也不是有效的，值得一提的是焦虑所带来的，还有身体的失衡，免疫力的下降。这个时候就要保持愉悦的心情，合理的饮食，规律的作息。千万不要较后因为身体不好影响了高考。

　　焦虑其实有时候更多的是担心自己考试的结果，对不确定性的担心时一切焦虑的本质。把注意力放到正在做的事情上全身心的投入进去，把结果交给将来，相信自己，相信有付出就会有回报，相信自己做的每一件事都是有意义的，做无悔的自己!为高考加油!