高考前十天该怎么调整心态，你认为考前需要注意哪些方面？

　　高考在即，仅剩十天的时间，你认为考前需要注意哪些事项吗？同学们，马上就要上“战场”了，大家准备好了吗？ 大家做好小编说的三件事，就能增加你用较好的状态进入考场，取得好成绩。这三件事就是作息规律、硬件准备和饮食调整。手把手教你做准备，较后送你个食谱可好?做好记录准备没?做好了，我就开始说了哦。

　　作息规律是什么呢?几点睡、几点起、几点吃饭、几点锻炼、几点学习什么科目!可别小看这几件事，科学证明越是规律的生活，越能够给身体少增加压力，让你的身体不在改变作息上消耗多余的能量，不就能多一点点能量给你的大脑了吗?

　　先来看看高考时间好吧?

　　6月7日：语文 9:00 至11:30 数学 15:00至17:00

　　6月8日：文科综合/理科综合 9:00 至11:30 外语 15:00至17:00

　　距离高考还有不到两个礼拜，从现在开始尽量7点左右起床，9点复习，12点午餐，下午1点开始午休，储存精力，2点左右开始复习，5点半到6点开始晚餐，饭后半小时散步或者慢跑，晚上10点到10点半睡觉。

　　需要注意的是，尽量在考试科目对应的时间，复习相应科目的内容，让自己的思维习惯能够在固定时间适应好，下午考数学和外语，就在下午复习这两个科目吧。

　　硬件准备，除了要准备考试用具之外还得做好出行计划和清单。

　　考试用具不外乎准考证、身份证、黑色水笔、2B铅笔、圆规、三角尺、直尺、橡皮等等，当然较好有个透明文件袋携带。至于出行计划和清单，一是提前需要确定考察考点的时间，提前去观察好，培养熟悉程度有利于缓解考试紧张情绪;二是提前规划好考试期间的出行时间，把交通通行时间多加一点比例进行考虑，防止意外情况发生;三是把要穿的衣服和行头提前拿出来放好。总之考试期间的两天，能少在考试之外的事情上用脑，就尽量少用。

　　饮食上注重清淡和营养，补充蛋白质、无机盐、维生素和脂肪。

　　早餐，牛奶、小米粥、煮鸡蛋、青菜、少量肉类、面食(面条、包子);

　　午餐，适量肉类(鸡鸭鹅等禽类、猪牛鱼等肉类)、少量海鲜(虾或者贝类)、蔬菜(土豆、西红柿、菠菜、白菜、芹菜等)、主食(米饭、面条、馒头等);

　　晚餐，少量肉类、少量海鲜、蔬菜(蘑菇、青椒、豆角、生菜、茄子等)、主食(粥或少量其他主食)。

　　早午餐之间和午晚餐之间可以适当的进食苹果、梨、桃子、蓝莓、桔子等水果，或者杏仁、开心果、花生、核桃等坚果。晚饭后过10分钟可以引用酸奶助消化。