之前有初二德尔学生问过小编一个问题：考试总是习惯性紧张，一紧张脑子就一篇空白，而且手心喜欢出汗，平时还好，一到大型考试这种症状就越厉害怎么办?其实这个问题，小编也经历过，下面就来跟大家说说小编作为过来人的一些经验和看法吧!

　　小编上网查了一下，这种情况又叫做“演讲恐惧症”，属于恐惧症的一种。说白了，不管什么时候，只要我们对一件事情越是看的很重，越是在这个事情即将发生或者远远还未发生的时候，人越是紧张难耐，就越容易焦虑和紧张。其实这都是正常的现象，反倒在这个事情发生之后，瞬间会平静很多。

　　而这位当事人，果然是这样。在考场上每次前5分钟进考场到进入考场几分钟之内，都是异常紧张的，反倒在试卷拿到手之后心情逐渐平静了，事实证明，这种情况对考生成绩的影响也并不大，也就是说，只要有足够的信心七客服，基本不会影响考试成绩，因此，考生大可不必因为这个事情纠结，月纠结反而会越厉害。

　　另外，心理学的研究表明，动机的强度与应试能力之间呈现“U”字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为;但动机过强，把考试看得过分重要，要求自己需要得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在考试前要确立正确的恰当的应试动机。

　　因此，小编建议同学们考前要小初疲劳，考试前整天不要开夜车。做好积极的准备，复习问心无愧即可。

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