孩子“开学焦虑”，家长要怎么开导才有效

教育资讯来源：网络编辑：小新 2017-09-04 16:40:35

开学了，很多孩子虽然会对暑假恋恋不舍，但是也还是乖乖地开开心心上学去。但是也有一些孩子会有负面情绪，因为而担心与新同学相处不好，在家松懈太久难以适应学校生活等因素而产生“开学焦虑症”，这样的例子有很多。

　　初一女生怕和同学难相处恳求父母让她休学一年

　　上周，省中医院精神卫生科连续接诊了七八名这样的学生，其中有中学生也有大学生。上周三，朱翔贞副主任医师的门诊里，接诊了一位14岁的小姑娘。

　　小姑娘姓谢，小学刚毕业，开学后就是初一新生了。原本这个时候，她应该和新同学一起，开开心心地步入初中生活，但是她却一再恳求父母，想要休学一年。

　　说起女儿的问题，小谢的妈妈不停叹气。

　　“开学前半个月左右，我们发现她总是闷闷不乐，话很少，总是一个人躲在自己的房间里，不愿意出门。而且晚上经常不睡觉，通宵玩游戏。到了早上起不来，每天睡到中午，叫她起来吃饭也不理我们。”妈妈说，女儿整个暑假都是这样日夜颠倒，每天只吃两餐饭，多说她几句，就大发脾气，有时候还哭个不停，根本不听劝。

　　原本以为女儿只是暑假里放纵一点，也就随她去了，心想开学后总会恢复正常。没想到临近开学，小谢竟然向父母提出，她不想去新的学校上学，要办理休学手续，休学一年。

　　“问她为什么不肯去上学？她说，因为害怕去新的学校，不知道该如何和新的老师、同学们相处，听说初中学习压力很大，觉得读书没意思。她说自己休学的理由是性格内向，生怕同学嫌弃难相处。”

　　小谢妈妈说，她和丈夫好说歹说，劝了多次，女儿依然坚持要休学。无奈之下，带着女儿到省中医院精神卫生科来咨询。

　　减肥8-10斤、找到男朋友、一周游泳几次

　　暑假计划没完成大二女生不想回校上课了

　　“这段时间，我们接诊了不少类似的孩子，因为各种各样的原因，不想面对开学，从而产生‘开学焦虑症’。”

　　省中医院精神卫生科高静芳主任医师说，开学焦虑症也叫开学综合征，有些学生从假期比较的环境、松弛的休息状态，直接进入有规律、比较紧张的工作状态时，“心理假期”还在持续，有些学生就会出现焦虑、情绪躁动等心理反应，甚至出现失眠、身体不适的现象。这其实是对新学期的适应不良。

　　开学焦虑症的主要表现，是在开学阶段出现疲倦、焦虑，情绪低落，既不想学习，也不想吃饭睡觉，注意力不集中、学习效率低下、甚至厌学。有时出现不明原因的发烧、呕吐等躯体症状。

　　“易出现开学焦虑症的学生，大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。”

　　高静芳主任医师说，前几天，她接诊的一位大二女生，就是因为在暑假前，自己给自己订了很多暑假计划，比如：暑假期间要减肥8-10斤；要看5本名著书籍；要找到男朋友；一周游泳几次等等，列得细。结果呢，直到暑假结束，还有很多计划没有完成。于是她觉得沮丧，也不想回学校上课了。

　　高静芳说，大学生也是“开学焦虑症”的高发群体。因为进了大学，课一下多了好多，而且是“放养式”的学习模式，很多人不知道该怎么学了，无所适从。另外，大学里几个人一个寝室，各自都有自己的习惯，不少独生子女在家个性张扬，以自我为中心，很难去适应新环境。

　　五种学生易患“开学焦虑症”

　　易患“开学焦虑症”的有5种学生：心理素质低和适应能力较差的；在学校经常受到老师批评的；学习成绩不好的；对新环境不能很快适应的；以及一些过于追求学业的生。

　　那么面对孩子的“开学焦虑症”，家长们要怎么办呢？要怎么对孩子进行开导呢？高静芳说，对学生来说，要顺其自然，不要凡事都追求，也不要给自己太多的压力。对于家长来说，首先要做的是调节好自己的情绪，保持冷静、乐观的心态，并从以下几个方面帮助孩子：

　　1.将紧张情绪转化为孩子渴望进步的动力。需要在开学前制定每日作息制度，与新学期的作息时间结合起来，抓紧调整作息时间的“生物钟”。

　　2.重树信心，奔向新的起跑线。也许孩子上一学期的成绩不是很理想，要让孩子感觉到新的学期是新的开始，大家都会站在同一条起跑线上。

　　3.为孩子们准备开学礼物，更具有仪式感。开学期间，家长不妨为孩子准备一些学习用品，比如新书包、新文具，让孩子感觉到自己受到了重视。

　　4.帮助孩子拟订新学期的学习计划。要与孩子一起，制订学习计划，总结出合适的学习方法，并把它们写下来，以之作为新学期的学习规范。

　　如果孩子开学焦虑症严重，出现情绪焦虑、紧张，注意力不集中，睡眠困难，记忆力下降，疲劳乏力，成绩下降等，就需要心理评估与心理干预了。

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