各位家长们，你有没有遇到过这样的问题呢：孩子磨磨唧唧做事很拖拉，总是把很小的事情，拖很久才做，在我们的眼里这叫拖延症，但是对学生来说，拖延症是可怕的，孩子们不能从小养成拖拉的习惯，对于这个问题，我深有体会，身边很多学生的作业总是托在较后一刻去完成，想想这样的做法能增加质量吗？在这里，分享一下我的经验和做法。

　　准备一个定时器、闹钟

　　定时器是一种装置，通常有效时间范围在1-30分钟左右，在孩子玩耍、吃饭、上厕所、画画或者进行活动的时候，家长可以通过定时器的设置和使用，跟孩子约定活动的时长，到了时间之后，定时器会自动想起来进行提醒，以告诉孩子，活动时间到了，需要停止下来。

　　通过这种反复的断时间段的训练、刺激，能够有效的帮助孩子掌握小时间段的时间概念，对5分钟、10分钟到底有多久，慢慢的形成自己的认识。

　　一般来说，4岁左右的孩子，会开始学习认识钟表，在孩子学会看钟表的时间之后，可以给孩子准备一个闹钟，通过闹钟的方式，让孩子不仅仅建立时长的概念，也能同时建立起整天有24小时、早上、上午、中午、下午、晚上这些时间段的概念。

　　给孩子制定作息时间表

　　随着孩子年龄的增长，孩子开始进入幼儿园、小学就读，每天的时间计划开始变得有规律起来，早起、洗脸刷牙、吃早饭、收拾书包、上学、下午放学、做作业、吃完饭、阅读、玩玩具等活动，都需要进行合理的时间分配，这些活动，可以跟孩子一起探讨，制定一个可行的作息时间表，获得孩子的接受、认可，一起监督执行。

　　通过作息时间表的方式，能够有效的帮助孩子明白计划的意义和需要性，也有助于增强孩子的效率，锻炼自律的能力。

　　跟孩子一起制定自律检查表

　　自律检查表类似于成年人较常用的checklist，通过将孩子每天需要完成的活动内容，比如收入房间、复习、预习、晨练跑步、洗碗筷等，列成清单的方式，要求一日事一日毕，每天跟孩子一起检查完成的情况，坚持下去，久而久之，孩子自然养成了自律、时间管理的好习惯。

　　一起玩数数字的游戏

　　父母可以跟孩子一起玩一些数数字、数物品的游戏，帮助孩子培养时间观念。可以有几种游戏的方式，一种方式是从1开始数到100，保持节奏数下去，让孩子数完之后，看看用掉了多少时间，在保持读数发音清晰的前提下，可以比赛看谁的时间更短，激发孩子的竞争意识和乐趣。也可以采取1分钟内看谁数数更多的游戏方式，能够取得同样的效果。

　　此外，家里有积木等小玩具的，也可以带着孩子数玩具的数量，结合时间观念训练一起进行。

　　父母以身作则，做到守时

　　家长是孩子的榜样，如果家长在要求孩子不拖拉、守时、有时间观念的同时，自己却做不到这些，对于孩子来说，无异于起到反面的效果。因此，父母要以身作则，不赖床，不拖拉，保持规律的作息，遵守和孩子的约定，这样才能够有效带动孩子一起参与进来，取得想要的效果。

　　多鼓励孩子，适度的激励手段

　　建立时间观念，对于孩子来说，既充满好奇，又不乏挑战。孩子在这个过程中，难免会出现懈怠、畏难的情绪，作为家长，要多正面的鼓励、表扬孩子，激发孩子的积极性和热情。此外，对于孩子在坚持、训练的过程中，出现的问题和偏差，要及时跟孩子讨论、指正，帮助孩子改进方法，在这个过程中，家长不能操之过急、不宜批评打击孩子，要控制好自己的心态。