相信很多家长都发现，孩子在做一件事情的时候，总是不能集中注意力。比如写作业的时候就像吃个水果，吃饭的时候就想看视频，但是在孩子看电视的时候总是集中注意力，很少会分心做其他事情。由此总结出，孩子感兴趣的食物总是能集中精力去做。我们也都知道注意力是否能集中，决定了学生能否高质量完成家庭作业，能否有效率的听完一节课。注意力集中的培养很重要!

　　在普通心理学中，注意力是指个体的心理活动对于某种事物的指向与集中。因此，普通心理学指出，指向性与集中性是个体注意力的基本特点。在心理学中，注意力有两种分类：有意注意和无意注意。

　　研究表明，引起个体的无意注意的原因主要来自两个方面:外部刺激物的特点和人的内部心理状态。发展心理学研究表明，小学儿童注意力的特点以不随意注意为主，他们的注意受直接兴趣和情绪的制约，容易被新鲜强烈、多变的刺激所吸引。一般而言，由于小学儿童生理、心理发育的不完善，小学儿童的年龄越小，其注意力的持久性越差。

　　普通心理学关于注意力品质的研究表明，注意力是个体感知、记忆、思维等心理活动及心理过程的第一个环节，是个体能够进行高级心理过程的前提条件。发展心理学研究表明，小学生注意力品质对听课效果、知识掌握情况、学业成绩等因素有重要的作用。因而，发展心理学研究者指出，注意力作为个体学习的一种基本能力，要增强个体的学习成绩，首先要改善其注意力水平。

　　鉴于以上心理学研究结果，建议家长从以下几个方面帮助孩子改善其注意力水平：

　　一、家长应根据小学生身心特点安排学习时间。

　　心理学研究表明，不同年龄阶段的个体其注意力保持时间为：5-10岁20分钟;10-12岁25分钟;12岁以上是30分钟。因此，教育心理学研究者指出，对于于家庭作业，家长首先应明确向孩子宣布今天的学习任务，然后要求孩子在规定的时间内完成，如果孩子的作业量过了其注意力保持的时间，家长应将其作业进行分割，要求孩子分部分来完成，这样可以帮助孩子集中注意力完成作业。

　　二、家长应为孩子营造良好的学习坏境。

　　普通心理学研究表明， 声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子都会严重影响孩子的注意力。因此，教育心理学研究者指出，家长应在营造孩子良好的学习环境时，做到以下几点：1.孩子的书桌除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散其注意力;2.房间内不放孩子爱吃的食物;3.书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式外，不张贴其他吸引孩子注意力的画报等;4.不允许孩子在客厅边看电视边写作业。5.孩子学习时，家长定要保持安静，不要和他说话，也不要在孩子周围走来走去，这些都会干扰孩子的注意力。此外，家长还应多培养孩子的阅读习惯，教育心理学研究表明，让孩子在较长时间内集中精力阅读，有利于增强孩子注意力的稳定性与持久性。

　　三、家长可以舒尔特表格等方式训练孩子的注意力。

　　发展心理学研究表明，舒尔特表格可以有效帮助小学学生增强注意力品质。因此，建议家长可以使用舒尔特表格帮助孩子训练其注意力品质。