高三时间本来就宝贵，很多自习课还被老师占用，剩余不多的自习都被你浪费掉的话，怎么谈逆袭呢？想知道学霸是如何用自习时间甩来你八百里的吗？以下这2点让你自习效率翻倍的方法，建议收好，转发给你的好闺蜜看哦！

　　为什么别人自习课能做那么多事，我的自习课感觉什么没来得及做就结束了？学霸的自习课到底都在做什么？

　　一、自习的黄金时间段，增加效率

　　从早上到下午，学了一天之后人体肯定是会累的，晚自习之前不休息一下会让你在自习的时候昏昏欲睡，脑子一团浆糊，反而降低你里的复习效率。

　　个人经验，在晚饭后休息10-20分钟，在桌子上趴着眯一小会儿，醒来之后你就会倍儿精神，所以休息后的1-2小时就是你学习的“黄金时间”。在状态最好的时候去复习较难的科目，比如数学、地理、物化生或者弱科，无形中就会更加高效。

　　另外，大脑是喜欢看到新鲜的事物来刺激多巴胺的产生的，从而让你更加兴奋。

　　所以自习的时候不要很长一段时间或者一晚上只学一科，要去交换科目或者交换学习内容，比如背书背20分钟，可以用45-60分钟去刷题，保持学习的新鲜感，也能提高自习效率。

　　二、如何保持自习的专注

　　1、自习前小小的休息10-20分钟，长时间的自习期间可以在中间休息5-10分钟，用来恢复精力再接着自习，专注度也会提高。你想想，你都很累了还要强撑着自习，肯定很容易分心啊。

　　2、把计划放和下一项作业放在桌子上或者显眼的地方，完成一个任务就在计划上打卡，既能让你增加学习紧迫感，又能督促你完成任务。

　　3、创造学习环境，把跟自习无关的内容都拿开，比如零食、手机、小说啥，一切能让你分心的东西，必要的时候提前告诉同桌不要打扰你。

　　以上关于高效自习的方法，用到实处绝对能让你效率翻倍，偷偷超过同学。