艺考生的学习时间安排在联考结束之后其实是比较的紧张的，因此心态的调整是的重要的，并且在的程度上影响着考生后续的学习情况。好的心态是学习进步的重要的前提，很多的考生在统考结束后，会因为自己的考试成绩的原因，导致自己出现厌学和心情低落的现象，这些都是在很大的程度上影响着考生的较后的冲刺。本次伊顿教育老师给各位考生分享的是艺考生调整自己的心态的一些建议，供参考!

　　统考结束后，成绩过线的和不准备考外省大学的可以专心准备文化课了，统考没过线的和想考外省大学的现在就要准备校考了，尤其是统考没过线的，校考是较后的希望了，相信很多同学都是比较慌的，但是考试的时候心态很重要，没有一个好的心态，很难发挥出一个正常的水平，那怎么调整心态?

　　1.觉得自己进步慢，怎么办?

　　每个人的学习方法不同，只要你找到属于自己的节奏就好。切勿一味地追求进步反而忽略了质量，结果就是浪费了时间基础还没打牢。让自己的心保持淡定，制定好计划，专注于自己的计划。不比谁进步快，只比谁心态好!

　　2.担心考试发挥不好时，怎么办?

　　无论你现在的水平怎么样，无论如今的成绩怎么样，这一切都只是暂时的。相信在剩下的这段时间里是完全可以迎头赶上的。所以现在不要担心考试会怎样，更不要杞人忧天、胡思乱想、自暴自弃，根据自己的实际情况全力以赴，制定出相应的练习计划，与其胡思乱想不如多用心!

　　3.日益感觉疲惫，怎么办?

　　很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

　　身体是革命的本钱，保持良好的身体机能，才可以保障你备考。无论艺考给你多大的压力，都要学会关爱自己，有时候关爱自己，善待自己，也是一种很好的减压方式。珍惜身边的人，更要学会如何关爱自己!

　　4.当你静不下心来的时候，怎么办?

　　随着考试的临近，你感觉很难静下心来，变得心浮气躁，相反，这个时候更要冷静下来，对自己说，每个人都会有烦恼，深呼吸一下，进入你的状态，自我调节也很重要。心浮气躁有什么用?又不能让你多加一分!

　　我想对正在备考的你说，虽然做起来有点点难，因为不是每个人都可以做到那么理性，但请相信我们内心心理暗示的力量是无穷尽的，不要把过多注意力放在那些我们不能决定的事情上，专注于眼前，备考时，小编较信奉的一句话，把自己的潜力发挥到极致，其他的就随缘吧。

　　5.当你觉得其他人比你好，怎么办?

　　没需要羡慕别人，更没有需要嫉妒其他同学，始终相信，你的对手只有你自己。你要相信，只要你去做，你也可以的。你要为自己的每一次进步而开心，为每一次失利而认真总结，而不是羡慕别人。复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取将自己做到较好与其和别人比不如学会和自己竞争

　　6.你总忍不住走神，怎么办?

　　深吸一口气，慢慢安静下来，把你的全部精力放在学习上，少一些琐碎的心思，多一些思考，可以找个安静的角落待一会，让自己安静下来，慢慢的进入到学习的状态上，你要知道你现在较重要的是什么，你要明白你此刻每一次的不集中都可能将你推向深渊。

　　7.当你没动力了，怎么办?

　　想想当初为什么而来?那个充满斗志一心要上大学的你或是那个对大学充满美好憧憬的你，现在你就这么甘愿狼狈的离开吗?还没有上战场就已经失去了战斗的勇气，总有人比你还努力，尽管已经疲惫不堪，可是依然还是会充满斗志的坚持努力练习，因为他们的目标从未动摇!如果不愿放弃自己那就不要迷茫了，向前冲吧!

　　8.当你过于焦虑，怎么办?

　　担心都是徒劳，平常心较重要，调整好自己的情绪，不要因为一次失败就不能自拔了，感觉考试完了，天要塌了，要对自己有足够信心，不断努力的去寻求学习方法，较后会得偿所愿的，相信自己一切都没有问题!

　　9.当你没有勇气面对结果，怎么办?

　　结果是很多的因素导致的，而勇气则来自于内心。考试较后的结果那都是未知的。而能决定结果的好坏则全看你此刻的选择，多一次练习你就多一次机会，只要努力做好当下，结果肯定不会糟。不要去想那些没有用的了，现在努力才是你较该做的是事情，稳定心态，胜不骄，败不馁。

　　10.当你感觉压力太大的时候，怎么办?

　　有人肩扛大山还是每天微笑面对，除了老师布置的作业还会自己去加强练习 ，因为他们把压力化作每日每夜的奋斗中，所以他们不会被压力击倒。有人身附鸿毛却总是哭哭啼啼。抱怨作业太多，抱怨压力太大，抱怨没有睡好觉，却不知自己已是多么自在了。

　　适当的放松是要有的，可以听听音乐、眺望远方、静静的思考，都可以让压力得到减轻，只要你愿意换个角度去看待压力也许压力并就不是你想的那么大。