小编听过很多家长的抱怨，都说自己的孩子学习差、不上进，自己头痛，不知道该怎样教育孩子，引起家长的焦虑。那么这些家长该如何调节自己的焦虑情绪呢?这些家长为什么会如此焦虑?如何克服焦虑呢?小编读过一些心理学书籍，一般容易产生焦虑情绪的家长，大多数都是争强好胜或者是追求的性格，有强迫型、强迫型成功的心理，只希望孩子成功，怕看到孩子的失败。

　　我的父母就是这样的性格。所以，当年我哥哥考大学选择志愿时，他们左右斟酌，只想让我哥哥选择一个有发展前途又保险的志愿，到了我哥哥毕业时，他们又再三考虑他的毕业去向，又想求稳妥又怕他遇到就业挫折，给哥哥造成了很大的心理压力。

　　而我呢，是比较叛逆的性格，不愿意听从父母安排，只想走自己的路。但我原来也是容易焦虑的性格，每逢做什么事情之前，先想到不利的因素和不好的方面，所以很容易焦虑和悲观。但是后来，我慢慢学会了调整自己。有了孩子后，我告诫自己说，要以平常心来培养孩子，对待孩子，不能再让自己和孩子都活得那么累了。

　　家长之所以对孩子的读书求学问题焦虑，无非就是怕孩子学习成绩不好，将来没有一份好的工作，没有好的生活，所以，就提前开始焦虑了。针对这种焦虑心理，小作家起跑线有三个建议：

　　一， 建议家长学一学唯物辩证法，世间的事情，从来不是一劳永逸一成不变的，孩子今天的成绩，并不代表他的未来。

　　当然，这并不是说孩子的学习成绩不重要了，而是要家长不要只重视孩子一时的成绩。人生是一场马拉松，一时的落后，并不代表永远的落后。而且，每个孩子的优点和特长都是不同的，所以，重要的是鼓励孩子去发现自己，找到自己的优势所在，而不是与别人攀比。

　　事物每天都在变化，人也是如此。不论是孩子，还是大人，都要不断地努力和学习，才能不断地前进，不断地调整自己的状态。

　　父母不要觉得，自己给孩子安排的成才计划、未来规划，就是较的较靠谱的，万一孩子偏离了自己的计划轨道，就会导致未来的失败。

　　这世间没有的事情，有时候，有心栽花，花不发，无意插柳，柳却有可能成荫。

　　二， 家长要明白，孩子是一个独立的个体，他的现在和未来，都要靠他自己努力，家长可以辅助孩子，但是无法一手包办代替。

　　爱孩子的较好方式，是适时放手，是家长帮助孩子但不逾越，不试图去包办孩子的一切。因为家长再有能力和积极性，也只能帮得了孩子一时，孩子这一生的道路，终究要靠他自己来完成。

　　三，家长要有一颗平常心。以平常心来对待孩子，以鼓励和欣赏的眼光来看待孩子。

　　“平常心”这个词，可能会被某些家长，看做是不思进取甘于平庸的字眼，但，一颗平常心，却是缓解焦虑情绪、发现美好生活的法宝。

　　如果把孩子比作一课小苗，那么，有阳光雨露的滋润，有泥土的支撑，小苗自会慢慢长大，这是自然规律，也是人类的成长规律。家长如果急于求成，患得患失，就会做出拔苗助长的事情。

　　如果把人生看做是一场旅行，那么，应该让孩子在旅行的路上，慢慢地欣赏一路的风景，而不是匆匆赶路，只为抵达所谓“成功”的目的地。

　　作为家长，我们有时候会对孩子的失败表现出失望和不满意，感叹自己的孩子为什么比不上人家的孩子。可是反过头来想想，有几个孩子会对自己的父母不满意的呢?偶尔有一两个孩子嫌弃自己的父母，就会被大众集体斥为“不懂事”、“不孝顺”、“忘恩负义”的白眼狼，但为什么父母就可以肆无忌惮地嫌弃自己的子女呢?只因为我们生养了他们，所以就因此有了特权吗?

　　让我们都做一名可爱的园丁吧。用心与爱去浇灌孩子这颗幼苗，用欣赏和理解的眼光注视他们的成长，偶尔给他们修剪修剪长偏的枝杈，偶尔让他们淋一淋大雨，让他们在自然中快乐成长，而不是在温室里郁闷焦虑。