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高三时期如何调整好心态?不要慌张,秦学教育教你一步一步来

高考资讯 来源:网络 编辑:原野 2017-07-24 14:51:40 浏览:

  宝剑锋从磨砺出,再经历一年宝剑就要成形了。到了最后关头,各位家长及准高三生们,是不是有所焦虑了?如何安抚孩子学习上的紧张感,考生们要怎么进行自我暗示?秦学教育一步一步告诉你。

  

备考,如何调整心态 , 高考复习

 

  5个心理发展阶段

  第一阶段:激情期

  8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期”,这时孩子的表现为积极、勤奋,努力,投入,充满信心,在这一时期,家长要做的工作就是保障后勤供给,不要多说话。

  第二阶段:疲劳烦躁期

  12月至明年1月是孩子准备高考的“疲劳烦躁期”,孩子表现为:身心疲惫,情绪低落,心情烦躁。

  在这一时期,家长要做的工作是营造轻松愉悦的环境,改善孩子的情绪,不要因生活小事与孩子发生争吵,以免影响孩子的情绪,不要着急,相信孩子在老师的帮助下,很快会调整好的。

  第三阶段:否定怀疑期

  明年的3月份是随着二轮复习的到来,有些同学成绩有较大提高,他们会更有信心地投入到学习中去。

  但是也有不少同学经过几番努力,排名依然没有进步,或者说自己的排名没有达到自己的预期,他们对自己产生了怀疑,不敢肯定自己今年还能否考得上大学,脑海里一片茫然。

  这时孩子最需要家长给予切实的鼓励,自己努力,排名没有进步不代表自己的成绩没有进步,因为别人也在努力,别人没有坐在那儿等着你,实际上是大家都在进步,排名不进步不代表考不上大学。

  第四阶段:不自信放弃期

  明年的4月份随着三轮复习的开始,一部分孩子因为对自己自信不足,产生了放弃的想法。

  这些孩子之所以产生放弃的想法是因为他们只跟自己周围的同学比,只跟同年级的同学比,其实他们忘了他们应该比的是全省的学生,跟他们比自己还是很有优势的。

  第五阶段:恐惧焦虑期

  到了明年5月份,随着高考的临近,所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。

  这时家长千万不要用“不要紧张,不要害怕,考不上不算什么,明年再考”之类的话语去安慰孩子,因为这样的话只能使孩子更加紧张,可以找较为专业的人给孩子一些建议,要不然就是保持沉默,等待学校给孩子做工作。

  那么,高三这一年,家长应该怎帮助孩子顺利度过人生中最重要的阶段?建议高三家长在高三一年的时间里,要做孩子学习方法上的助手、学习过程的秘书,时间安排的管家,危机管理的专家、饮食上的营养师等。

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