高考是人生的一件大事，为孩子担心是人之常情，所谓关心则乱，紧张肯定是避免不了的。有个成语叫杞人忧天，从理智上来说，我们的紧张对孩子没有帮助，相反可能会把紧张传染给孩子，给孩子带来不应有的压力。

　　如何缓解紧张的情绪呢?

　　一是适当降低对孩子成绩的期望。假如孩子的成绩特别差，高考完全没有希望的时候，这个时候反而不会紧张了。但是当孩子成绩还可以，对孩子抱有很大希望的时候，才会患得患失，紧张不安。弦不能绷得太紧，换个角度看待问题，也许情况会更好。

　　二是明白自己的定位。毕竟上考场的是孩子而不是家长，我们要做好孩子的后勤工作，活跃家庭的气氛。孩子在学校里面气氛已经够紧张了，回到家中肯定希望能一点。孩子负责学习，我们负责学习之外其它的事情。

　　三是要适当转移自己的注意力。我们的生活，高考不是全部，除了高考还有别的重要的事情。当你脑子里只剩下高考这一件事情的时候，时时刻刻都在想着高考，只会越来越紧张，焦虑。我们也要做一些自己感兴趣，能投入进去的事情，来转移自己的注意力。

　　较后祝愿参加高考的孩子能考出好成绩!