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高考前如何缓解考生紧张的情绪呢?这几点一定要注意

高考资讯 来源:网络 编辑:小旭 2019-02-27 12:45:43 浏览:

  高考是人生的一件大事,为孩子担心是人之常情,所谓关心则乱,紧张肯定是避免不了的。有个成语叫杞人忧天,从理智上来说,我们的紧张对孩子没有任何帮助,相反可能会把紧张传染给孩子,给孩子带来不应有的压力。

高考前如何缓解考生紧张的情绪呢?这几点一定要注意

  如何缓解紧张的情绪呢?

  一是适当降低对孩子成绩的期望。假如孩子的成绩特别差,高考完全没有希望的时候,这个时候反而不会紧张了。但是当孩子成绩还可以,对孩子抱有很大希望的时候,才会患得患失,紧张不安。弦不能绷得太紧,换个角度看待问题,也许情况会更好。

  二是明白自己的定位。毕竟上考场的是孩子而不是家长,我们要做好孩子的后勤工作,活跃家庭的气氛。孩子在学校里面气氛已经够紧张了,回到家中肯定希望能轻松一点。孩子负责学习,我们负责学习之外其它的事情。

  三是要适当转移自己的注意力。我们的生活,高考不是全部,除了高考还有别的重要的事情。当你脑子里只剩下高考这一件事情的时候,时时刻刻都在想着高考,只会越来越紧张,焦虑。我们也要做一些自己感兴趣,能投入进去的事情,来转移自己的注意力。

  最后祝愿所有参加高考的孩子能考出好成绩!

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