近日，武汉市为减轻学生用眼负担，增加学生课间“两操”，将原本一节课45分钟改为40分钟，缩短课时，这样真的有用吗?

　　对此，网友说出了她的看法：学校的出发点是好的，但是这样的方法真的有用?恐怕是治标不治本。想要预防中小学生近视，还得从源头出发。他们近视的原因有哪些?针对这些又能有何措施?

　　近视原因

　　现代青少年近视眼大增的主要原因：

　　不正确用眼(眼睛使用时间过长;看电视、看书时的姿势不对，如趴着、躺着看书;用眼时的光的亮度，光亮过强或者过暗，都会影响等)

　　不注意用眼卫生(如看电视和上网过长;孩子学习、玩游戏时眼睛的注视距离等)

　　还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。

　　总结以上，可以得出中小学生近视无疑就是荧光屏的电磁波辐射、学习压力大用眼过度、户外运动量较少体能下降、活动房间狭隘视线被阻碍、生活条件优越饮食结构不合理、工业社会带来的环境污染。

　　解决措施

　　多参加户外活动

　　学习任务再繁重，也不能忽略户外活动。在闲暇时间应该走出教室，多参加体育锻炼，多远眺。放假和其他空余时间，家长要督促孩子不要把空时间浪费在打电子游戏或玩电脑上，多到外边去玩，多看看外面的世界，拓宽视野。

　　养成良好的用眼习惯

　　学习40分钟后，记得休息10-20分钟，使眼睛放松。看书时增大读书的距离，要养成远距离看书的习惯，至少保持33厘米距离。 光源与坐姿也是需要注意的，认真做好眼保健操也很重要。

　　注意饮食

　　体内缺乏微量元素铬与近视的形成有的关系，铬主要存在于粗粮、蔬菜及水果等食物中，在平时饮食中，要合理搭配。

　　合理控制电子设备娱乐时间

　　电视、电脑、手机这些电子设备的辐射可以说是大，现在的中小学生都爱花过多的时间在这些娱乐上，近距离看电视，对着电脑屏幕，长时间拿着手机，都会很大程度上伤害视力。

　　预防近视，不仅是孩子个人需要多加注意，父母也需要有有效的督促措施，学校也要减负，让孩子能有多一点的时间锻炼，也是十分好的。

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